Горящата истина за спа диетата
Чували ли сте, че наскоро изследвания са установили, че докато седите в джакузи за един час, той изгаря същия брой калории като половин час ходене. Въпреки че от време на време се съкращавам твърде много, подобни изследвания наистина карат кръвта ми да кипи. Хмм ... може би това е добре? Може би изгарям толкова калории, колкото цял час ходене с „пасивно затопляне“, чувствам разочарование!
Не се заблуждавайте; Изследването е отлично и опитът да се разбере как тялото се влияе от редица стимуланти е невероятен. Пасивното затопляне за човешкото здраве е скорошна област на изследване, предлагаща интересни перспективи. Изследвания през годините показват способност за пасивно затопляне за намаляване на риска от инфаркт или инсулт (при мъжете), подобряване на сърдечно-съдовата функция, лечение на високо кръвно налягане, подобряване на периферната циркулация при хора с диабет тип 2 и повлияване на метаболизма по контролиран начин Изследването на тези резултати е абсолютно възхитително и може да промени живота на тези, които не могат да тренират. Когато обаче статиите (дори на шега) предполагат, че тегленето е подобно на „спечелената“ пот, звукът става по-секси от проучването.
Да се отпуснем ли всички?
"Каква е жалката?" Моля попитайте. Е, да видим ... сега има повече хора с наднормено тегло и хора в неравностойно положение от всякога. Ние отнемаме повече време, стресирани и заседнали от всякога. И общността твърди # хак. Така че, когато хората открият нов начин да заобиколят тялото си, за да изгорят калории и да опитат други методи за отслабване, две неща неизбежно се случват: 1. Все още не работи и те стават още по-обезправени и по този начин цикълът на старт-стоп продължава; или те оставят усилията си заедно. И 2. Те напълно пропускат смисъла, че преместването на тялото ви е по-важно, отколкото изгарянето на калории е било или ще бъде.