Това просто упражнение ще ви покаже колко дълго ще живеете

Много информативен!

Това не е тест, който трябва да бъде попълнен и всеки, независимо от възрастта или пола, може да го направи навсякъде за броени минути. Методът е разработен от екип от бразилски лекари

упражнение

Клаудио Гил Араухо

Смисълът на теста е да извършим проста последователност от движения, които отбелязваме. Нашият резултат дава индикация за това как е общото ни здравословно състояние. Разбира се, много фактори влияят на резултата и има случаи, когато не можем да базираме резултата. Например, ако сме в средата на заболяване. Като цяло обаче получаваме съвсем реалистична картина на цялостното ни здравословно състояние. Методът няма да ограничи до години колко време ни остава, но можем лесно да преценим, че се очаква да са десетилетия или много по-малко. В това видео можем да видим как другите изпълняват упражнението и колко точки се приспадат от тях в процеса!

Практиката не е сложна, както виждаме във видеото. Всичко, което трябва да направим, е да седнем на пода, без да си помагаме с ръце или друг предмет и след това да се изправим по този начин. Ще отбележим това.

снимка: Мрежата на майката природа

Започваме от 10 точки и приспадаме една точка всеки път, когато трябва да използваме ръцете или коленете си. Ако и двете, двете точки са минус! Ако се разклатим много, удържаме половин точка.