Снек, оръжие срещу закуска с вилица и бикини

Дори и за възрастни !

снек

Противно на това, което може би си мислите, следобедният чай е важно хранене, а не само за децата! MonCoachingMinceur ви разказва малко повече по темата.

Тъй като сме настроени да ядем на всеки около 5 часа, следобедният чай е хранене, което не бива да пропускате. Сутрин, около 7-8 сутринта, закусваме, на обяд около 12:30 - 13:00 за обяд, а вечер около 20:00 вечеря. Така между 13:00 и 20:00 вечерта минава 7 часа и може да бъде дълго и трудно да продължите, без да ядете. Така че хапваме малко преди вечеря или когато се прибираме от работа, но като цяло не е много балансирано и при следващото хранене вече не сме гладни. Така че не ядем много, но хапваме пред телевизора през нощта и изобщо не е добре !