Това прави посещението в сауната и парната баня особено релаксиращо

Подарете си почивка от забързаното ежедневие и увеличете благосъстоянието си с посещение на сауна, ароматерапия и релаксиращи масажи.

Сауна и парна баня - малък лукс, който можете да включите в ежедневието си и да се насладите като уелнес почивка.

След посещение на термална баня, хората от всички възрасти се чувстват отново балансирани и изглеждат красиви и поддържани. За да направите релаксиращо посещението на сауната или парната баня, трябва да помислите за няколко неща.

Бавно увеличавайте температурата (пейката по-нагоре) и продължителността на престоя

След сауната вземете студен душ, в идеалния случай първо краката и ръцете, а след това цялото тяло; или бавно влезте в басейна

Между тях определено трябва да си вземете почивка

Пийте достатъчно преди и след, напр. Шприц с минерална вода или плодов сок

Ако искате да подготвите имунната си система за зима, започнете да ходите на сауна/парна баня в края на лятото, защото защитният ефект настъпва едва след като свикнете с редовни посещения за около десет седмици

Не ходете на сауна/парна баня с инфекция

След банята нанесете лосион върху кожата

Релаксация в термалната баня

Не само топлият въздух в сауната и парната баня действат стимулиращо, но и водата. Особено в термална баня. Топлата, богата на минерали вода действа успокояващо, отпуска мускулите и парата прочиства дихателните пътища. В зависимост от това кои минерали се съдържат в термалната вода, тя помага за излекуване или облекчаване на различни заболявания:

Йод, селен: циркулация, стави, щитовидна жлеза
Саламура (сол): кожа, кръвообращение, стави, дихателни пътища, за детоксикация на организма, срещу инфекции
Радон: за остеоартрит, подагра, остеопороза
Сяра: стави, кръвообращение, кожа, срещу инфекции
Калций: метаболизъм, мускули, кожа (анти-ейдж ефект)
Магнезий: профилактика на остеопорозата