Как да запазя моите новогодишни резолюции
Новата година обикновено започва с вътрешен конфликт. Тази година всичко трябва да е различно и конфликтът между пируването и добрите намерения най-накрая трябва да приключи. С тези съвети за вашите новогодишни решения ще постигнете по-лесно вашите новогодишни решения и цели и ще започнете Нова година пълна с мотивация.
По-лесно постижими цели
Всяка година започваме с най-добрите намерения. За съжаление обаче често с цели, които са твърде амбициозни и са изключително трудни за постигане. По-слабият Аз е много по-силен от този, който би могъл да постигне тези високи цели. По-лесно би било да преосмислите новогодишните решения, взети за новогодишната нощ и може би да намалите малко целта. Не е задължително да е 20 кг за 2 седмици. "Лесно постижими цели„Това ли е мотото, което трябва да ви мотивира да се представите най-добре през новата година. Тъй като високите цели са трудни за постигане и опасността е голяма скоро да бъдат изхвърлени отново зад борда.
На етапи от цел до цел
Здрави, здрави и слаби - това е, което всеки иска да бъде. За съжаление тази цел не е много подходяща като новогодишна резолюция, защото е трудно постижима. По-добре би било пътят до тази резолюция да бъде разделен на малки етапи, така наречените междинни цели. Тогава тези междинни цели са много по-лесни за постигане и мотивацията се увеличава значително, ако постигнете цели между тях.
Например, ако искате само да се храните здравословно в бъдеще, ще ви е трудно да се справите напълно без шницел и печено свинско за една нощ. Вместо това една или повече междинни цели биха били по-добри, напр. Б. до края на февруари да превърнете половината от храненията в здравословна храна. След като се справите с това, ще ви е лесно да се справите без тези нездравословни ухапвания от мазнини все по-често.
Конкретни цели!
Сега става малко по-трудно. Намаляването на теглото или отслабването като новогодишна резолюция е много похвално, но цел, която е твърде малко конкретна . Колко трябва да се приеме и в какъв период? Всеки, който предприеме такива неясни новогодишни решения, наистина трудно ще ги постигне. Тъй като при първата възможност вече има първото изключение от изключението, според мотото „няма значение малко“. Така че, ако искате да правите новогодишни решения не само за забавление, трябва наистина да конкретизирате целите си и да стесните рамката, но на малки етапи и цели, които не са поставени твърде далеч. Конкретните цели помагат да не изпуснете плана от поглед.
Персонализирани цели
Кой не знае това? Хората седят заедно в навечерието на Нова година и говорят за своите новогодишни решения. Но вместо просто да копирате новогодишните резолюции на всички останали, би било много по-умно за вас самите да обмислите личните си цели, които са съобразени със самите вас и вашите нужди. Тъй като нормалните резолюции обикновено са не само твърде общи, но най-вече забравят индивидуалния характер, но и собственото си по-слабо себе си, когато изчислявате. След кратка резолюция неизбежно скоро ще бъдете демотивирани отново. Краткото преразглеждане на последната година и след това изготвянето на лични резолюции ще помогне за постигането на тези лични цели по-лесно.
мотивация
Решенията за Нова година бяха взети, сега е време да се захванете с бизнеса. И точно там се проваля за повечето от тях за много кратко време. Това, което липсва, е до голяма степен вашата собствена мотивация. Затова трябва добре да помислите за собствените си причини за мотивация, преди да започнете, за да не се притеснявате от обясненията по-късно и да не се замисляте дълго защо всъщност правите всичко това, преди да постигнете първата малка цел. Всеки, който не само мисли за целите, но и същевременно им създава причини, ще може по-лесно да преодолее собственото си по-слабо себе си с добра мотивация.
Всички положителни
И накрая, трябва да се спомене най-важното: позитивното отношение. Ако мислите положително, ние самите не приемаме неуспех (ако целта не е постигната) отрицателно, а сами разпознаваме нещо положително.
Положителното цялостно отношение към вашите новогодишни решения ви поставя в добро настроение и рано или късно ще доведе до добър успех. Следователно най-важното нещо през новата година трябва да бъде да прехвърляте негативната тъмна страна на живота с положителни мисли. Така че новата година ще бъде голям успех!
Още интересни статии за вас: