Това не е боб - окръжна болница Bács-Kiskun
Той не ще фасул
Детското затлъстяване е основен проблем в областта на общественото здраве днес, като през последните 40 години се е увеличил с 300 процента в световен мащаб. Може ли детското затлъстяване да бъде предотвратено? Какво да направите, ако детето ви вече е с наднормено тегло? Потърсихме отговори на тези въпроси Г-жа Атила Хонти, с помощта на главния диетолог от Обучителната болница за окръг Бач-Кискун.
- Затлъстяването, особено в детска възраст, е един от най-големите рискови фактори за развитие на високо кръвно налягане, диабет, увреждане на ставите, сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Освен това излишните килограми намаляват продължителността на живота. Освен физически симптоми обаче, детето може да страда поне толкова и от психическите наранявания, които то страда от своите съученици или евентуално възрастни.
- Живеем в комфортно общество, ходим на училище с кола и градски транспорт, вместо да ходим, скачаме в ресторант за бързо хранене, вместо да готвим, натискаме телефона вместо детска площадка. Но каква може да е истинската причина за детското затлъстяване?
- Развитието на затлъстяването е комбиниран резултат от наследствени и екологични фактори. Ние не можем да влияем на наследствени фактори - като телосложение, апетит, енергиен резерв, нужда от упражнения - като родители, но можем да повлияем на немалка част от факторите на околната среда. Такъв фактор може да бъде какви храни се поставят на семейната трапеза, колко пъти ядем на ден, какво ядем и каква част от средната част на семейството имаме. Също така е изключително важно колко се движим, дали спортът е част от живота ни, колко време прекарваме на открито, как гледаме на природата и колко живеем по екологичен начин.
- Примерът е изключително важен.
- Ако живеем здравословно и даваме добър пример, детето ни ще има правилната основа да стане здрав, здрав възрастен в ранна възраст. Ако примерът с това, което детето вижда и преживява, е лош, ако моделът на хранене и начин на живот, показан като родител, не е добър, тогава затлъстяването може да започне в ранното детство.
Но това се причинява и от мазни, тежки храни, големи порции, малко плодове, малко зеленчуци. Добре е просто рядко да ядете риба, да пропускате закуска, много и късно за вечеря и няма какво да спортувате. Вместо това има закуска, докато гледате телевизия и детето прекарва часове пред компютъра. И това може да причини заболявания в юношеството, които доскоро бяха по-чести при хората на средна възраст. Високо кръвно налягане, инсулинова резистентност, диабет тип 2, ставни оплаквания. За съжаление днес това е все по-често срещано явление.