Това може да доведе до депресия, ако ядем през цялото време

Както се казва: ние сме това, което ядем. И по-истински, отколкото си мислим. Това се отнася не само за физическото, но и за психическото благосъстояние. В края на краищата вече знаем, че ако ядем бърза храна, можем да загубим няколко килограма излишък, но все още не как храната, която ядем, влияе върху психическото ни състояние.

Изследване на учени от Лас Палмас де Гран Канария и Университета в Гранада установява връзка между консумацията на бърза храна, като понички, сладкиши, бургери и хотдог, и развитието на депресия.

Тоест хората, които консумират повече бързо хранене, са по-склонни да бъдат неженени, имат лоши хранителни навици, спортуват малко и са склонни да прекаляват с работата.

Комбинацията от тях подхранва развитието на депресия. Въпреки това, като правите по-здравословен избор, консумирате зеленчуци и плодове, това може да бъде намалено.

Установена е връзка между консумацията на бърза храна и депресията Източник: Shutterstock

---