Как да намалим задържането на вода и подуването на краката и стъпалата

Задържането на течности или отоците са често срещани явления, но могат да бъдат симптом на сериозен здравословен проблем. Това се случва, когато тялото съхранява повече вода, отколкото елиминира. Течностите се натрупват в тялото, когато лимфната система (която обикновено отвежда течности от тъканите в кръвния поток) вече не работи правилно.

Излишните течности в тъканите могат да причинят подуване на стъпалата и глезените, умора, наддаване на тегло и схванати, възпалени стави. Стоенето твърде дълго и приемането на противозачатъчни хапчета са някои от причините за отоци. При жените има тенденция да се появява по време на менструални цикли.

вода

Най-добре е да наблюдавате нивото на течността в тялото си, тъй като това може да показва сърдечна или бъбречна недостатъчност, белодробни заболявания, заболявания на щитовидната жлеза или други по-сериозни здравословни проблеми. Отокът също е признак на неправилно хранене, тъй като може да бъде причинен от прекалено много сол или недостиг на определени минерали.

За облекчаване на симптомите на отоци има фармацевтични възможности като диуретици, но те могат да имат вредно въздействие върху организма, особено бъбреците.