Това момиче свали 56 килограма, като си направи селфи
Всеки знае какво е правилото за отслабване: по-малко (и по-добре) храна, повече упражнения. Но има и друг доказан начин за отслабване, който не е нищо друго освен себе си. Проучванията показват, че правенето на снимки помага за мотивацията, която може да бъде най-трудната част от вашата диета.
Според скорошно проучване, тези, които искат да отслабнат, като си правят дневник със снимки, са по-склонни да постигнат желаното тегло, защото имат приповдигнато усещане, че виждат тялото си да изглежда по-добре с времето.
Все повече хора документират диетата си в сайтовете за социални медии и сега има приложения, които специално изграждат такава общност. С приложението, наречено Progress, можете дори да направите малък видеоклип от качените изображения, така че потребителят да може да види как тялото му се променя едновременно.
Този метод е работил за много, включително Джъстин Маккейб, чиято история е попаднала в няколко заглавия, след като е успяла да свали 56 килограма. Маккейб задуши мъката си, като яде, след като загуби и майка си, и съпруга си и спечели 142 килограма. Но с самопомощ той успя да запази мотивацията си и загуби 86 килограма.
Маккейб започна да се снима, защото не му харесва това, което вижда в огледалото, изглеждаше счупен, изгубен и тъжен.
Той каза на Independent.
31-годишната Джъстин е висока 177 инча и 94 700 души са го гледали в Instagram, докато паундовете падат от него. Жената вече беше с наднормено тегло от 128 килограма, но след смъртта на майка си тя потърси щастието си, като яде.
След това през февруари 2015 г. депресираният й съпруг се самоуби, а опечалената вдовица отново търси решение в яденето. Въпреки че е предупреден от семейството и приятелите си, Джъстин става все по-затлъстяла.
Едва след като потърси професионална помощ в скръб, той осъзна, че трябва да направи нещо и че нещо не е нищо повече от упражнения. Отначало той просто започна да тренира в гняв, защото искаше семейството и приятелите му да го оставят на мира. Но след като прекара час в машините, Джъстин осъзна какво се е случило с нея. След това направи селфи в огледалото, за да го изпрати на приятелката си като доказателство, че наистина е трениран. На следващия ден той отново отиде във фитнеса и направи същото. Отиде да тренира и се снима след всяко формиране.
След първия месец тя беше с 13 килограма по-малко и реши, че съзнателно ще се съсредоточи върху отслабването, затова започна да обръща внимание и на хранителните си навици. 5 месеца по-късно балансът показа 34 килограма по-малко. След това през есента на 2015 г. с помощта на личен треньор той започна да оформя мускулите си и свали още 22 килограма до лятото на 2016 г.
Най-големият успех на диетата на Джъстин не бяха дори минусовите килограми, а това, че тя се възстанови от депресията си. „Имам силата да контролирам живота си“, казва той.
„Наистина си върнах самочувствието, любовта към себе си. Най-накрая се научих как да бъда щастлив сам и да не го търся във външни източници. “
Кой би си помислил, че селфито също може да направи това?
Ако беше интересно, споделете го с други!
Електронното плащане става още по-сигурно
За да се направят както безконтактните плащания, така и онлайн покупките по-безопасни от преди, електронните и банковите операции могат да бъдат разрешени в Унгария само след януари, в съответствие с директивата PSD2 на Европейския съюз, след надеждно удостоверяване на клиента.