Това ми помогна.Накрая тънка хипноза За дванадесет седмици свалих 10 килограма, сякаш от
Лиза Хофбауер цял живот се бори с теглото си. Авторът на Дона успя да развие здравословни хранителни навици само чрез хипнотерапия. По този начин тя успя да свали десет килограма - без йо-йо ефекта.
Нулева диета, комбиниране на храни, ниско съдържание на мазнини, отмяна на вечеря, дни на киселото зеле. Знам всичко. Борбата с килограмите ме съпътства от детството ми. Когато бях в училище, изкарах 50 километра на ден, за да изгоря калориите. По-късно закусвах само известно време или седмици не ядях нищо освен овесени ядки.
Когато си представям това днес, бях наистина безпощаден към тялото си. За него чистото състояние на война - никога да не знае: Утре ли ще получа нещо отново? Нищо чудно, че след подобни действия отново напълнях за много кратко време. И спечели още повече. Типичен йо-йо ефект.
Вече не исках да спирам неуспешните флаш диети
Проблемите ми с теглото ставаха все по-важни. Колко често съм се борил с тези проклети 10, 12, 15 килограма твърде много на ребрата си? Съвсем отделно от притеснението как ще изглежда след менопаузата: още 5 килограма повече?
Исках да отслабна устойчиво - и се спрях на Метаболитен баланс преди две години. Това е индивидуална промяна в диетата с ясни правила: яжте три пъти на ден, не яжте след 21:00. Първоначално вървеше много добре, аз отидох от 80 килограма на 73 (при височина 1,70 метра).
След това дойдоха пристъпите на глад
Но след няколко месеца внезапно ме хвана желанието за сладко - дори аз не знаех нищо подобно с историята на диетата си. Беше като зависимост.
През деня все още имах всичко под контрол, хранех се с мярка, по план. Но вечер на дивана всички язовири се счупиха: ядох шоколад, торта, бисквити, докато нямаше повече трохи. По-добре беше на почивка, но уви, имах стресиращ ден - което е по-скоро норма в работата ми - тогава това ме завладя. На следващата сутрин се мразех за това. Омагьосан кръг, от който не можах да намеря изхода си.
Получих контрол чрез хипноза
По някое време приятел ми каза как се е отказал от пушенето чрез хипноза. Може би и това би могло да ми помогне? Веднага се уговорих за двучасова „енергийна сесия“. Какво бих очаквал, първо ме попита терапевтът Лилиан Оливейра.
Искам да се върна самоопределението си, казах, че мога да превключвам ключа отново. Насладете се на парче торта от време на време, оставете го с ребро шоколад - и това е всичко.
Направих мир с тялото си
Теоретичната част преди транса вече беше пробив за мен. Защото ставаше дума много за хранителните навици и емоционалната му страна - за разликата между физическия и емоционалния глад, който не можете да задоволите с храна.
За мен аха ефект: Разбрах, че искам да се възнаградя със сладките, но оттук нататък трябваше да задоволявам този вид желание по различен начин. Терапевтът обясни, че трябва да избягвам напълно сладкиши в продължение на една година, за да мога отново да се помиря с тялото си. Това имаше смисъл за мен - алкохолиците също трябва да бъдат въздържани, за да се измъкнат от пристрастяването си. И да, чувствах се като наркоман.
Почувствах се като след дрямка
Хипнозата беше включена през последните 25 минути от сесията. Седях отпуснат на шезлонг с тиха музика, която звучеше на заден план. Бях се решил да видя всичко, но мога само да си спомня как терапевтът мислено ме накара да сляза по стълба. Останалото го няма. Знам, че в транса ми подсъзнанието беше препрограмирано с предложения, вярвания от рода на „Когато си сит, спираш да ядеш“.
След това се чувствах толкова спокойна, колкото след следобедна дрямка. Напуснах практиката и всичко беше кристално ясно. Този път щях да го направя. И наистина: без това беше толкова лесно да се направи! За дванадесет седмици отслабнах само с 10 килограма. Можех да имам пълното чекмедже с шоколад - просто не ми пукаше. Жажда? Нищо!
Обичам да се преобличам в размер 38
Оттогава държах своите 64 килограма. Защо се измъчвах от 40 години? Винаги съм харесвал упражненията и спорта, но сега имах нова мотивация, сега имаше много повече лекота. Страстта ми към модата също се върна. Какво забавление е да се преоблечеш в размер 38! Вече две години живея без сладкиши, най-много парче захар в еспресо. И ми липсва: нищо! Аз съм освободен.
Целта: Заинтересованото лице трябва да научи отново естественото чувство за здравословно хранене. Интуитивно знаем как става това - ако слушаме тялото си. С течение на времето обаче много догми за храненето са програмирали негативно нашето подсъзнание и естественият баланс се губи. Ако хората ядат повече, отколкото тялото се нуждае, това се дължи най-вече на умствен глад (напр. Поради стрес, разочарование, тъга), който не може да бъде задоволен с храна.
Методът: Хипнотерапевтите работят с подсъзнанието. За да го препрограмират, те поставят клиентите си в транс. Ефективността е научно доказана, u. а. за спиране на тютюнопушенето, нарушения на съня, фобии, преяждане. За успеха е важно пациентът да има положително отношение и да не се ръководи от разочарование или фалшиви очаквания. Лечението се състои от разговор и транс, обикновено са достатъчни една до три срещи. Хипнозата не може да се осъществи против волята на засегнатото лице, дори в дълбок транс „вътрешният пазител“, нещо като контролен орган, работи.