Това ястие здравословен ли е спанак от щрудел (здраве, хранене)
Ей, вчера имах малко различия в мненията с майка ми и ставаше дума за нейния щрудел от спанак, защото твърдя, че не е особено здравословен. Съставки бутер тесто 275g 800 kcal Morzarella 150 g 250 kcal Спанак 250 g kcal? е достатъчно за 3 души, въпреки това обикновено ядат 3/4 от това ястие, така че около 900 kcal
4 отговора
Бутер тесто НИКОГА не е „здравословно“! Бутер тестото Е „безвредно“ тесто с мая, в което са включени много слоеве с мазнина! Това го превръща от лошо калорично тесто с мая в мастна бомба! А също и мазна моцарела. Спанакът от 3 листа вече не може да направи всичко това добре!
Морцарелата не е нездравословна. Само бутер тестото:)
Никоя храна не е нездравословна в умерени количества;-)! Ако обаче FS изглежда обръща изключително внимание на ккал, тогава има МНОГО по-леки видове сирене! Това исках да кажа;-)
Едно хранене само по себе си никога не е „здравословно“ или „нездравословно“. Винаги зависи от цялостната диета, дали правите нещо добро или не. Да се категоризират „добрите“ и „лошите“ храни е груба глупост.
Бутер тестото е просто нездравословното нещо в него. И има много калории. Но спанакът и моцарелата не са нездравословни;) стига да не използва леката морцарела:)
подобни въпроси
Нашето посещение току-що беше отменено. Вече размразих месото за планираното хранене (при стайна температура). Мога ли да го замразя отново? За съжаление не можете да замразите готовото ястие - свински медальони със спанак в бутер тесто
Днес наистина ми се яде протеинови блокчета и си купих 5 различни. Това, което е при мен, не остава дълго недокоснато и сега съм изял всичките 5.
Няма проблем за мен по отношение на калориите, с изключение на тези барове (около 800 ккал заедно) Днес не съм ял нищо, само тази вечер ще имам нормално ястие.
Въпросът ми сега: безвредно ли е да ядете толкова много протеинови блокчета (обикновено никога не ги ядете) (особено когато се гледа количеството протеин)? Или е добре да замените закуската и обяда за един ден?
Обикновено ям много здравословно, така че поне 60% зеленчуци на хранене или 30% плодове за закуска. Мисля, че просто ми се искаше да пия захар и малко тортички;
Имам нужда от нещо за моите kcal вечер
Може ли някой да ми каже колко калории са в тортелините? Взех си опаковка от 250 гр. - почти приготвих готвенето. На опаковката пише 300 kcal на 100 гр. Това отнася ли се до суровата маса?!
Или завършен? Тогава опаковката с 250 грама ще достигне 900 kcal, тъй като след завършване опаковката трябва да тежи 300 грама. Наистина съм объркан и наистина се интересувам, защото това ми се струва много за чиния: o
Хей, така че в момента не отслабвам с някаква конкретна диета, но имам само калориен дефицит. Исках да попитам дали това, което ям, е достатъчно и дали всичко е толкова здравословно. Имам право да ям 1272 калории и най-вече ям 800 - 900. Това лошо ли е, ако ям по-малко от 1272 калории, въпреки че мисля, че количеството е напълно наред? Но сега не мога да ям повече, отколкото всъщност не искам. Сутрин обикновено ям кисело мляко с боровинки или ябълки, каша или пълнозърнест хляб с извара и варена шунка с малко зеленчуци. На училище или вземам със себе си само плодове и зеленчуци, но понякога и парче пълнозърнест хляб с крема сирене или нещо подобно. По време на обяд, когато имах училище, обикновено ядем само вечер, така да се каже. Така че, когато напускам училище, ям например пълнозърнест хляб с топинги и зеленчуци или кисело мляко. Например ям вечерната или топлата храна. Картофи с пиле и спанак или нещо такова. Обикновено просто закусвам с плодове. Мислите ли, че това е достатъчно, въпреки че консумирам много по-малко калории, отколкото би трябвало?
Здравейте, аз съм на 16 години, висок 173 см, тежа 58 кг и искам да наддавам. През последните 3 дни винаги съм правил наддаване на тегло от около 1200 kcal, но не съм сигурен дали е здравословно, ако покриете половината от нуждите си от калории с шейк. Но имам предвид, че се състои и от нормални съставки
Състав:
100g нискомаслена кварка
100g малтодекстрин
100g незабавен овес (смлени овесени ядки)
0,6 л мляко
2 банана
Здравейте на всички, бих искал да ям вегетарианска диета. Но харесва само тази малка група зеленчуци: картофи, моркови, спанак, маруля айсберг, китайско зеле, маруля, краставица, боб, грах. Можете ли да го ядете здравословно? И може би някой има няколко рецепти с малкото съставки? Благодаря винаги за отговорите
Направих много супа, за да мога да замразя останалото. Сега имам проблема, че не мога да изчисля kcal. (Аз съм двойна нула по математика)
Това е супа от пица и е предназначена за основно ястие. Съответно се осигуряват между 250-400 мл на ястие.
Изчислил съм, че всяка отделна съставка има много kcal, общата kcal за около 2.5L -3 L супа е 1772 kcal.
Моят математически неподходящ мозък не може да направи това просто изчисление 🙄
Когато приготвяте сандвич, шейк, мюсли, салата или други подобни, доста лесно е да проследите kcal и макросите много точно, но изглежда различно при ястия като запеканки или други подобни. Да приемем например, че правя гювеч с нарязано пилешко месо, броколи, малко сос със сирен гратен или сос с няколко съставки - в крайна сметка нямам контрол върху това колко всяка съставка се оказва в чинията ми (или ако това би отнело много време), съответно Не проследявам точно калориите. Мога да измервам точно колко от всяка съставка е обработена в цялото ястие, но не и колко от нея в крайна сметка ям.
Някой да има идея или решение на този проблем? 🤷🏻♀️
Искам да имам наистина вкусна закуска утре: DDDD, така че търсих, но тогава такива рецепти идват със свинска свинска мас и чувал. или с кварк! За съжаление нямам всичко у дома и на въпроса ми: знае ли някой от вас? И така, какво е все още бутер тесто (т.е. люспесто и вкусно) и след това може да бъде преработено в нещо сладко или солено? Така че колкото се може по-здравословно (доколкото е възможно), а също и със съставки, които също имате вкъщи. така че имаме ок. 1000 вида брашно у дома (ние сами печем хляб), рапично масло, постно месо на растителна основа, сол (: D), мая (суха и на кубчета), обезмаслено мляко, вода, масло също, но имах предвид и възможно най-здравословното. Така че мисля, че това е всичко, което бихте могли да използвате за бутер тесто. Е, там имаме и постни кварки, но не знам дали бутер тестото все още има добър вкус с него и дали изобщо става люспесто. така че ако някой знае и за вас.
така че: рецепта с възможно най-ниско съдържание на калории, но въпреки това бутер тесто - разбира се? Благодаря ви предварително, ако можете да ми помогнете
Така че след мускулната ми фаза сега съм на малка диета от 6 седмици. Разбира се, бих искал да губя мазнини и дори да не качвам мускулна маса. Моля, не пишете, че не можете да качите мускулна маса по време на диета.Известих много и тренирам само от 7 месеца.
Така че в момента съм в сградата на бараката, основният ми оборот е 1700 кал, а сградата 6 часа е 1800 калории. И този ден ядох: 1 ролка/250. половин скайър с орехи и семена от редици/300-400. Картофи с моркови и кварк/400. Липсва със спанак/400. А вечер още един начин протеинов шейк с 300 ккал. И сега не ям нищо в продължение на 14 часа, след което тялото ми не започва да изгаря калориите. Значи казвате, че губя мазнини и запазвам/трупам мускулна маса ?