Това е тайната на спокойното и спокойно работно място
Много е важно да се справите със стреса по време на работа. Ето няколко съвета!
Стресът на работното място е често срещано явление в наши дни и също така е доказано, че хроничният стрес е причина за много заболявания. Действията срещу вредния стрес на работното място обаче не са очевидни нито за работодателя, нито за служителя, поради което е важно да се даде приоритет на този въпрос - предупреждава в рамките на проекта SROP „Подобряване на здравословните и безопасни условия на труд, подобряване на контрола на труда ".
Според проучвания на ЕС стресът, свързан с работата, е вторият най-често срещан проблем на работното място, засягащ всеки пети европейски работник. Повече от половината дни, загубени от работа, се дължат на постоянен, вреден стрес или произтичащото от това заболяване.
5 причини за стрес
1. Човешки отношения: Според проучване от 2015 г. на европейски компании, най-големият психосоциален рисков фактор е напрежението, причинено от клиенти, като учители във взаимоотношения учител-ученик или пациенти на изпит медицинска сестра-пациент. Това обаче е специфичен за сектора проблем, особено в образованието, човешкото здраве, социалните грижи и публичната администрация.
2. Липса на време: вторият най-често срещан фактор е стресът поради липса на време, което от своя страна засяга всички сектори, но има и напрежение на много места поради дългото или нередовно работно време.
3. Лоши условия на труд: работникът може да трябва да работи 8-10 часа на ден, в по-лошите случаи 12 часа на ден, когато е изложен на силен шум, светлина или топлина.
4. Екзистенциална несигурност: може също да предизвика напрежение, ако някой се чувства несигурен в работата си.
5. Баланс между работа и личен живот: проблеми могат да възникнат и от нарушаване на баланса между професионалния и личния живот.
Последици от стреса на работното място
Според индивидуалните си физически, нервни и психологически способности служителите са в състояние да компенсират стресовите ефекти от работата и да я поддържат в подходящи граници. По-щастливите работници са по-способни да се адаптират към стресови фактори на работното място, лесно да измият негативните емоционални ефекти и други дори могат да бъдат засегнати от тях, тъй като свързаните със стреса заболявания също зависят от индивидуалната предразположеност.