Това е студено пресовано измиване на сокове
Cleanse е изключителната консумация на сурови и пресни сокове от плодове и зеленчуци, билкови чайове, вода и зеленчукови супи, за кратък период от време, обикновено между 1-7 дни. По време на детоксикация със сок се въздържайте от твърди храни, черен чай или кафе, мляко и млечни продукти, алкохол, захар, безалкохолни напитки и протеинови прахове на основата на суроватка.
Препоръчително е да потърсите съвет от професионален диетолог, ако ще започнете гладуване със сокове, които продължават повече от седмица, или ако имате някакви медицински проблеми. Постенето със сокове не се препоръчва за бременни или кърмещи жени. Въпреки това, много от соковете могат да се консумират като лека закуска между храненията, за да завършите здравословна бременност или диета за кърмене. Свържете се с нас, ако сте бременна за съвет относно най-добрите комбинации от сокове, които не съдържат никакви билки или добавки, които могат да бъдат противопоказани по време на бременност.
Как работи?
За 3-5 дни преди детоксикацията трябва да подготвите тялото си. За да помогнете за намаляване на симптомите на отнемане, трябва да започнете постепенно да елиминирате кафето, захарите и алкохола. Трябва също да започнете да увеличавате приема на сурови зеленчуци и да ограничите храни, които съдържат пшеница и глутен (пшеница, ечемик, ръж и овес), преработени храни, млечни продукти и червено месо. Сервирайте леки, здравословни ястия от пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена, киноа и безглутенови зърнени храни (елда, просо, амарант и кафяв ориз), с органична риба, пиле или яйца или тофу. Също така, отидете и си купете малко лимони, защото ще ви трябват всяка сутрин по време на детокс периода.
По време на детоксикацията със сокове ще започнете всеки ден с чаша 250 мл хладка вода със сок от половин лимон. Това е един от най-добрите начини за започване на храносмилането този ден. Всяка горчива храна като лимон стимулира производството на храносмилателен сок, което подобрява разграждането и усвояването на хранителните вещества.
След това ще сервирате пет 500 мл сокове от плодове и зеленчуци, внимателно създадени, които ще консумирате през деня. Ще получите и допълнително богато на протеини смути за вечеря. За тези от вас, които не са опитвали детоксикация чрез сокове или които се нуждаят от нещо допълнително, за да облекчат чувството на глад или, ако гладът стане сериозен, моля свържете се с нас и ние можем да уредим закупуването на допълнителни здравословни сокове за потребителите. Ако е необходимо, винаги можете да закупите допълнителни сокове от нашето меню, за да допълните вашия пакет за детоксикация.
Препоръчително е да организирате соковете си на разстояние около 2 часа и да сервирате смути за вечеря около 3 часа преди лягане. Не пропускайте да сервирате бавно сокове и смутита, опитайте се да ги дъвчете, вместо да ги пиете бързо. Обърнете внимание на това, което влагате в тялото си и се наслаждавайте на всяка хапка.
Между соковете трябва да изпиете 500 мл чаша вода. Много е важно да останете хидратирани. Соковете не заместват консумацията на вода. Можете също така да пиете някои билкови чайове през деня. Изберете билкови чайове без кофеин като мента, ехинацея, джинджифил, лайка, ройбос, женско биле, копър или босилек.