Това е първата препоръка в диетите, но какви са плюсовете и минусите на плоската вода
Независимо дали става дума за последната диета или просто за детокс в началото на топлия сезон, обикновената лимонена вода се превърна в своеобразен навик на всички момичета, които ще бъдат еластични и красиви. Освен ползите обаче има и странични ефекти, ако преувеличавате броя на чашите вода с лимон.
Какво може да се обърка с тази комбинация от вода, която е източник на хидратация, и лимон, плод, богат на витамин С? На пръв поглед има само ползи. Комбинацията от вода (топла) с лимон през първия час на деня помага на храносмилането, казва Тереза Чунг в книгата си Диета със сок от лимон.
Други ползи, които си струва да се обмислят, са хидратация и прием на витамин С. И двете са много важни при диета. Дехидратацията причинява глад, дори ако тялото не се нуждае от храна. В същото време лимоните и витамин С се борят срещу неприятния целулит. Освен това лимоновата вода балансира нивото на pH, почиства кожата, енергизира, подобрява имунната система.
В допълнение към този списък на предимствата, има рискове, ако преувеличите броя на чашите обикновена вода с лимон.
Ерозия на зъбния емайл
Всички кисели храни и напитки, включително лимонена вода, влизат в продължителен контакт със зъбите. Това ще доведе до разрушаване на зъбния емайл с течение на времето и ще ги направи чувствителни към горещи или студени стимули. Изследване, публикувано през 2009 г. в Journal of Dentistry, показва, че лимоновият сок е по-лош за вашите зъби от всеки абразивен агент за тяхното избелване.
Изгаря стомаха
Ако вече страдате от този проблем, той ще се влоши. Ако все още нямате симптоми, може да ги почувствате, ако пиете твърде много лимонова вода. Лимоните съдържат киселини, които дразнят хранопровода още повече, ако страдате от тези проблеми или с течение на времето могат да го направят чувствителен и склонен към стомашен рефлукс.
Чести пътувания до тоалетната
Изглежда изненадващо, но вместо ползи ще получите обратното на медала, ако прекалите с лимоновата вода. Лимонът съдържа аскорбинова киселина (витамин С), която има диуретични свойства, което ще доведе до често уриниране. В случаите на усложнения диуретичните напитки могат да причинят тежка дехидратация.
С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.
Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.