Това е полезно за сърцето, предотвратява язва на стомаха, така че консумирайте повече зехтин. годни

Един от най-старите елементи, за които се смята и се знае, че са здравословни, е зехтинът. Ще ви покажем защо трябва да консумирате още повече зехтин!

1. Богат на мед:
- Една чаша маслина покрива 38% от дневните ви нужди от мед
- Изгражда здрави тъкани
- Хематопоетични, енергизира клетките
- Важна основа за образуването на колаген

2. Богата на омега-9 мастни киселини (олеинова киселина):
- Зехтинът съдържа 75% омега-9 - Тази мастна киселина допринася за здравословния холестерол.
- Помага за здравето на костите
- Предотвратява окисляването, подпомага храносмилането

3. Богат на желязо:
- Една халба маслина покрива ежедневните ви нужди от желязо
- Най-богатият източник на желязо

Маслините, от които се добива маслото, имат високо съдържание на хранителни вещества, богати са на витамини, помагат за зрението и храносмилането. Витамините и хранителните вещества, намиращи се в маслините, са много ценни за кожата и косата. Освен това е изключително богат на хранителни вещества като бета-каротин, омега-3, хлорофил, витамини D, K, E, флавоноиди.

---