Това е най-лошият навик през уикенда! Добре; годни
Добре е да се насладите малко на уикенда, но не правете това!
Цяла седмица ядохте топчета от киноа и закусвахте до зелето, но през уикендите се наслаждавате на живота в компанията на голяма купа начос. Звучи познато? Не можеш да направиш толкова лошо след здравословна седмица, нали? Изследователи от австралийски университет също са задали този въпрос.
Проучването установи, че ако спазвате всички правила на диетата през делничните дни и обръщате внимание на диетата си, но през почивните дни яденето на каквото искате ще ви се отрази. Предговор е, че са открити някои интересни последици в чревния тракт.
В човешкото тяло има 100 милиарда микроскопични клетки, които влияят на метаболизма, храненето, имунната система. Хранителните разстройства засягат клетките и могат да доведат до възпалителни заболявания и затлъстяване. Така че е достатъчно важно тези малки неща да бъдат здрави.
Изследователите разделят експерименталните плъхове на 3 групи. Първата група е получавала бързо хранене през цялото време, втората група е получавала здравословна храна за 4 дни и след това бърза храна за 3 дни. Третата група, от друга страна, се храни здравословно през цялата седмица. Изследователите наблюдават животните в продължение на 16 седмици, като се обръща особено внимание на телесното тегло, телесните мазнини, нивата на инсулина и лептина, хормона, отговорен за глада.