Страх от асансьори Най-добрите съвети Volksversand аптека за поръчка по пощата
Страхувайки се от асансьори - не позволявайте да ви пречи!
Първата стъпка: Назовете и разберете страха
Вие ли сте от хората, които застават пред асансьора и казват: „О, аз предпочитам да се качвам по стълбите. По-здравословно е от качването на асансьор ”? Тогава може би това е малка бяла лъжа и за вас, защото в действителност се чувствате като много други страдащи: Просто имате Страх от асансьори. Страх, който има и други имена: клаустрофобия, например. Страхът се вози в много асансьори в Германия и по света. Независимо дали правилно или погрешно, засегнатите не се интересуват - веднага щом вратите се затворят и асансьорът започне да се движи, възниква страхът: Прилошава ви, избивате се в пот, започвате да треперите, коленете ви отстъпват - дори може стигнете до нарушение на кръвообращението. Имате само една мисъл: „Излезте, нищо като излезте.“ Как можете да преодолеете този страх? Какво можете сами да направите срещу този страх? Има ли лекарства, терапии или консултации? Ще ви помогнем да преодолеете този страх в тази статия. Защото никой не трябва да живее със страха от асансьора завинаги.
Страхът от асансьора може да доведе до паника
Страхът от асансьора идва от фобия, която дори може да доведе до истинска паника. Разбира се, шофирането в напълно пренаселен асансьор, в който стоите плътно един до друг, е неудобно. Но засегнатите вече се страхуват от празен асансьор. Фобиите са състояния на тревожност, които се появяват в определени ситуации или пред определени обекти. Например страх от летене, клаустрофобия (това се отнася и за страха от асансьора), страх от паяци, от зъболекар или от тълпи. Подобна загриженост е ирационална и трудно може да бъде обяснена, но има много силно въздействие върху засегнатите. Често фобиите определят дори цялото съществуване.
Когато страхът се превърне във фобия, той се нуждае от лечение
Тревожността обикновено действа като предупредителна система в мозъка ни. Това е напълно естествен отговор на реалната опасност. Тази система за предупреждение е разработена в мозъка ни в продължение на милиони години еволюция, за да се избегнат идентифицирани заплахи. Ако изпаднете в ситуация, която може да се получи във ваша вреда, се страхувайте. Вие правите пауза и претегляте: „Ще направя ли това сега или има изход от тази ситуация, който гарантирано няма да ми навреди?“ В много случаи това гарантира оцеляването ни, предпазва ни от физически щети и ни кара да се отклоняваме от грешни решения. Това е здрав страх, не трябва да се лекува. Но ако този напълно нормален страх прерасне във фобия, крайно време е засегнатото лице да се обърне към него Лекувайки чувствата си на безпокойство да мисля.
Между другото: Тези страхове не са обвързани с конкретна култура, те съществуват по целия свят. Фобията е патологичен преувеличен страх, за който се нуждаете от лечение, за да го преодолеете.
Силният страх може да бъде фатален при определени обстоятелства
Когато страхът наистина изяжда душата
„Страхът изяжда душата“ - това е заглавието на известния филм на Neue Deutsche Welle. И това е вярно. Някои хора, чиято фобия има социален произход, избягват контакт с други хора, което може да доведе до самота. Вече не взимате решения, вече не се сблъсквате с нормални ежедневни проблеми (работа с авторитети, спорове на работното място, спорове с партньора или в семейството). Често се правят, че не са там. Развивате страха: „Непрекъснато ме следят, всички ми се смеят, аз и работата ми не се възприемат сериозно.“ Резултатът: пълно изтегляне, няма повече работа с други хора. Това води до агресия, която възниква внезапно и често има ужасни последици. Какво общо има това с асансьорите? Ако се страхувате от асансьори, обикновено имате и други страхове. И най-вече това са споменатите вече "социални фобии".
Лекарствата помагат за преодоляване на страха
Живеем във време, когато има лекарства за (почти) всичко. Така е и в борбата със страха. В момента лекуващите лекари обикновено дават така наречените „селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин или норепинефрин“ като Пароксетин или венлафаксин. Те предотвратяват твърде бързото изтегляне на регулиращите пратени вещества серотонин или норепинефрин от местата им на действие и по този начин могат да възникнат страхове. Но това отнема време две до четири седмици, докато покаже ефект след приема, както е предписано от лекаря. И тогава лекарството трябва да се приема в продължение на няколко седмици и да се дозира постепенно, за да се избегне рецидив. Трябва обаче да очаквате странични ефекти при тези лекарства. Това може да доведе до гадене, безпокойство и сексуална дисфункция. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да уточните с вашия лекар дали има смисъл да приемате такива лекарства, за да намалите страха от асансьорите. Защото това зависи от тежестта на вашия случай и какви други страхове все още могат да се играят или колко силни са те.
Тези природни лекарства помагат срещу безпокойството
Ако сте от хората, които се страхуват от асансьора, които страдат от страх от летене, които се страхуват от обществеността и клаустрофобията в тесни, затворени пространства, тогава има и много добри лекарства от естествената и емпирична медицина за вас. Ето няколко съвета:
Страх от асансьора: помогнете с правилната терапия
Резултатът: Не се качвате в асансьора. Най-лесният начин да преодолеете своята клаустрофобия е да имате предвид, че асансьорът е едно от най-безопасните транспортни средства в света. Той е обезопасен няколко пъти срещу падане. Ако наистина се забие, регулирайте дъха си, натиснете спешното повикване, което установява гласова връзка с фирмата за поддръжка, ще получите инструкции и помощта обикновено идва много бързо. Разбира се, можете да посетите и терапевт Съвети и помощ да се получи. Експозиционната терапия се използва много често. Това е много безопасен начин да се измъкнете от страховете си. Трябва да се изправите пред страха си от асансьора. Това означава: трябва да се научите да използвате асансьор. Отначало само няколко етажа, после все повече и повече. В началото терапевтът ще кара с вас. По-късно шофирате сами - и все по-често с други хора. Може никога да не загубите страха си от асансьора - но ще се научите да го контролирате.