Това е най-добрата диета в света за пета поредна година! Ти опитай
Това е най-добрата диета в света за пета поредна година! Ти опитай?
Американското списание US News и тази година провери внимателно световните диети и ги оцени с екип от експерти.
Важно съображение беше колко лесно е да се спазва диетата, колко питателна, безопасна и диетична е била и дори степента, до която тя е била в състояние да предотврати развитието на диабет и сърдечни заболявания.
За пета поредна година диетата DASH спечели наградата за най-добър. Диетата DASH първоначално е разработена за понижаване на кръвното налягане без лекарства, но се препоръчва и за диабетици или тези, които просто искат да се хранят по-здравословно. Диетата включва много зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.