10 хранителни мита за прогонване
Има много невярна информация за храната. Ето няколко съвета за разделяне на митовете и предварително измислените идеи за това как се храним.
Митовете и заблудите за храната умират трудно. Ето 10 широко използвани и потвърдени в моята практика, за да заклеймявам, отново и отново.
Мит №1 - Не консумирайте яйчни жълтъци за борба с холестерола
Често чувате този „съвет“, това е един от многото хранителни митове и въпреки това е най-хранителната част на едно яйце! Разбира се, това е и частта, съдържаща най-много холестерол, но днес знаем, че този диетичен холестерол е "отговорен" само за 20% от общия ни холестерол, а останалото е ендогенен холестерол.
И така, защо да се лишавате от икономичен източник на протеини, антиоксиданти, витамини и минерали, който се поддава на много рецепти? ?
Необходимо е обаче контролирайте консумацията си в случай на висок холестерол, защото яйцата са навсякъде и са скрити в индустриални продукти, сладкиши, сладоледи, сосове.
Прочетете следващата страница: Пропускането на хранене помага да отслабнете
Написано от Ysabelle Levasseur
Напълно съм съгласен с вас, трябва да разрешим заблудите относно храната.
Мога ли да имам вашето мнение за натриевия нитрит, който се съдържа в органичната шунка.
Щях да забравя, CONSO BLOG е ТОП, БЛАГОДАРЯ ......
Съгласен съм с предишните коментари, наистина твърденията за млякото не са много измерени. Освен това исках да видя рецептата за шоколадова торта, която се появява преди коментарите и веднага ме препратиха към сайта на Nestlé group ... Не го оцених наистина ... Мислех, че вашият сайт е много интересен, доста обективен, аз съм разочарован ...
Страховете от храна имат множество причини, малко са научните и разумни. Що се отнася до млечните продукти, псевдонаучните аргументи понякога са обезпокоителни.
Със сигурност има лична чувствителност, алергии, но обобщаването на мнение и идеология и желанието да се наложи не е подходящо. Трябва обаче да сме прави, млечните продукти не са перфектни храни, освен майчиното мляко до 5 месеца и излишъкът е вреден.
Те също не са основни храни, а само хранителни вещества, но са много полезни, за да помогнат за покриването им.