Това е колко чаши вода трябва да пиете седмично, за да отслабнете

Можете да изгаряте 490 калории седмично, ако пиете толкова чаши вода всеки ден

колко

Колко вода пиете на ден?

Достатъчно вода поддържа кожата млада, поддържа ставите и предотвратява заболявания. Всеки ден тялото губи много течности, които трябва да попълним чрез пиене. Водата има много предимства и е полезна само за тялото ни. Това е красотата отвътре: Косата и кожата остават еластични с достатъчно вода. Но има и други предимства. Според проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, ежедневното пиене помага ледено студена вода изгорете няколко калории.

Номерът е в това температура. Поради студената вода тялото се нуждае от повече енергия, за да възстанови нормалната телесна температура. Това също изгаря някои калории. Така че, ако пиете 10 чаши (приблизително 2 - 2,5 литра) студена вода на ден, ще изгорите общо 490 калории! И всичко това без усилена тренировка или без въглехидрати. Пробвам!