Връзка между Омега-3 и нивата на холестерола при сърдечни заболявания и смъртност
Преведено от:Szendi Gábbor
Източници:Харис WS, Tintle NL, Etherton MR, Vasan RS. Дълговерижните нива на омега-3 мастни киселини в еритроцитите са обратно свързани със смъртността и с инцидентни сърдечно-съдови заболявания: Проучване на Framingham Heart. J Clin Lipidol. 2018 май - юни; 12 (3): 718-727.e6.
Този тест може да накара всички да се замислят дали да приемат лекарство за понижаване на холестерола или по-скоро омега-3.
Харис и мци. Резултатите от изключително вълнуващо проучване бяха публикувани през май 2018 г. в Journal of Clinical Lipidology. Също така е важно публикацията изобщо да бъде публикувана.
Авторите изследват връзката между консумацията на омега-3 (EPA и DHA) от животински произход и причината за сърдечни заболявания, инсулт, дерматит и смъртност от риби.
Нивата на животински омега-3 в организма обикновено се измерват чрез измерване на процента на DHA и EPA на червените кръвни клетки, наречен индекс на омега-3. Въз основа на това авторите създадоха 3 категории. Първата категория включваше тези с по-малко от 4.2%, втората категория включваше тези с 4.2-4.9%, третата група с 4.9-5.7%, четвъртата категория включваше тези с 5.7-6.8% и пет. Групата имаше омега-3 индекс над 6,8%.
Те също така тестваха съдържанието на алфа-линоленова киселина в тялото, което е омега-3 в растението, което е толкова ентусиазирано от хората под формата на ленено масло, диол или хиамин, колкото и супер здравословен източник на омега-3. Е, нека просто изчакаме и да видим какво ще стане. До края на тази статия, ако току-що сте се подготвили да приемете дневната си доза чиамски семена или масло от ядки,!
Болестта и смъртността също са анализирани като функция от нивата на холестерола. Е, това също беше интересен резултат!
Омега-3 и здраве
Авторите са проследили средно 2500 души. 7.3 Петдесет години, 350 души са починали по време на проучването. Анализът разглежда 18 характеристики, които може да са повлияли на заболеваемостта или смъртността. Те включват пол, възраст (на възраст 54 и 80 години, със средна възраст 65 години), индекс на телесна маса, семейно състояние, прием на аспирин, хипертония, холестерол, прием на статини, диабет, ниво (показва възпаление), упражнения. Така че говорим за много задълбочен анализ.
Между индекса на омега-3, т.е. съдържанието на DHA и EPA, измерено в кръвта, и риска от смърт, в сравнение с най-ниските нива на омега-3, рискът от смъртност от каквато и да е причина е намалял с 34-40% до най-високата омега- 3 нива.