Това е, което смартфонът прави политика с тялото
Мюнхен - тендинит, затлъстяване и мускулни натоварвания - това са само три от многото последици, които часовете сърфиране по мобилния телефон могат да имат за деца и млади хора.
Как прекомерната употреба на смартфон влияе върху здравето.
Шийният отдел на гръбначния стълб носи тежестта на главата. Това обаче е много по-трудно в наведено положение, отколкото в изправено положение. Ако погледнете мобилния си телефон, докато ходите, оказвате натиск върху гръбначния стълб, мускулите, сухожилията и връзките с тегло до пет пъти. „В дългосрочен план мускулите на врата и гърба няма да се справят“, казва детският ортопед Кора Бениш-Гартнер от клиниката в Швабинг. Постуралните увреждания като гърбавост, изтеглени мускули и притиснати нерви са неприятните последици.
Вратът на смартфона възниква, защото юношите изпъват вратовете си напред и гледат надолу, когато използват мобилните си телефони. С течение на времето мускулите на врата и шията се адаптират към това положение. Това може да доведе до главоболие, замаяност и замъглено зрение. „Понякога мускулите на врата и гърба са толкова променени, че е необходима операция“, казва Behnisch-Gärtner. Редовното обучение на врата, например под формата на кръгови движения на главата и преди всичко по-малко използване на смартфон помага за борба със симптомите.
„Много млади хора пишат с една ръка, което натоварва палеца прекомерно“, обяснява Behnisch-Gärtner. „Резултатът е износване и възпаление на сухожилните обвивки, както обикновено се появяват в напреднала възраст.“ Когато плъзгате и пишете, палецът извършва много бързи движения, с които не е свикнал в еволюционно отношение. Лекарите съветват да посетите лекар, ако ви боли.
Психологическа последица от прекомерната употреба на мобилен телефон е самотата. „Дори ако социалните медии предполагат обратното, юношите се изолират все повече и повече от реалния външен свят със сведени очи“, казва д-р. Сигрид Аберл, главен лекар по детска и юношеска психосоматика. „Все повече им липсват важни умения в междуличностния контакт, които могат да засилят страховете.“ Хранителните разстройства могат да възникнат и при прекомерна употреба на смартфон. Някои млади хора са толкова погълнати от медийния свят, че дори не слагат мобилните си телефони с храна, казва Аберл. В резултат на това тези млади хора често ядат все по-рядко и по-рядко.
Ако лежите на дивана със смартфона си часове, не се движите достатъчно. Поради липсата на упражнения, мускулите на краката се оттеглят с течение на времето и затлъстяването се проявява в млада възраст. В Германия в момента над 3,5 милиона момчета и момичета се считат за наднормено тегло. Тенденцията се увеличава. Поради това е препоръчително да се интегрират упражненията в ежедневието. Присъединяването към спортен клуб, бързата разходка или колоезденето до училище осигурява необходимия баланс. cia