Хранителната диета Диета за гастрономи Блог Отслабване
Съвети, съвети, видеоклипове ... за да отслабнете ДОБРЕ
Хранителната диета: Диета за гастрономи ?
Разработена от лекаря Ален Делабос през 1986 г., хронохранителната диета е техника за отслабване, основана на принципа да се яде всичко в определени часове. Подобна диета може да представлява интерес за гастрономите, желаещи да отслабнат, без да се лишават от любимите си ястия. Какво ще кажете за неговата ефективност? Всички отговори в това ръководство за отслабване.
Принципи на хронохранителната диета
Хранителната диета е нещо повече от диета за отслабване. В допълнение към насърчаването на загуба на тегло, този метод също има за цел да реорганизира нашия хранителен навик, като същевременно зачита естествения ни биологичен часовник. С други думи, ние ядем само храните, които са от съществено значение за правилното функциониране на тялото, когато то ни поиска за тях.
Както казах в самото начало на тази статия, тази диета за отслабване ни дава възможност да ядем всичко - от сирене, нишесте, сушени плодове, ядки и дори мазно месо и пържени храни, за да ги приемем в посоченото време. Според своя пионер тази диета се основава на следната формула, а именно ядене на мазнини за закуска, ядене на много за обяд, ядене на сладко по време на закуска и ядене на лека вечеря, без да надвишава нормалната ви дневна дажба.
Неговите предимства и недостатъци
Основната полза от диетата с хронохранене е способността на тялото да се възползва от различни видове хранителни вещества, чрез разнообразни храни. Рискът да срещнете хранителни дефицити по време на диетата си или да имате проблеми с умората поради възможни дефицити на витамини ще бъде минимален, ако има такъв. Тази диета също ви позволява да отслабвате постепенно, без риск от йо-йо ефект.