Това е диетичен продукт с мед, фитнес упражнения, фитнес класове, как да отслабнете, фитнес, как
Мед и диета: компромис или утопия.
С неотдавнашната поява на „мода“ за използването на всичко естествено, заедно със зеленчуковите супи и дрехите, направени от 100% лен, медът, използван преди това като сезонно лекарство, също нахлу в ежедневието на жените. Днес именно медът е основната подкрепа на ядящите - "натурали" в борбата срещу захарта, известна като "бяла смърт"! „Познаващите“ хора съветват да се използва мед навсякъде, като се заменя захар с него, когато се приготвят овесени ястия от каша и извара, като се хапва чай сутрин и вечер, като по този начин се обявяват сладките и други сладки за „забранени“, докато напредналите привърженици отиват още по-далеч - и съветвайте мед, като безопасна алтернатива на заместителите на захарта за хора с диабет.
Медът е наистина отличен натурален и много вкусен продукт, но нека не се паникьосваме и се опитайте да хвърлите смислен поглед вътре в пчелната амброзия.
Ползите от меда.
Медът, подобно на други пчеларски продукти като пчелно млечице, пчелен хляб и прополис, е необичайно здравословен продукт. Той не се препоръчва само при настинки: от една страна, медът е доста силен антисептик, който се бори срещу патогенната флора в устната кухина и назофаринкса. От друга страна, медът увеличава изпотяването, като по този начин помага за понижаване на телесната температура. Освен това медът съдържа почти всички витамини от група В, както и най-силните антиоксиданти - С и Е.
Медът има и лечебни свойства, когато се прилага външно, той може да дезинфекцира рани, както и да подобри микроциркулацията на кръвта в горните слоеве на кожата поради термичния ефект.
Но диетичните особености на усвояването на пчелния подарък трябва да бъдат обсъдени отделно.
Мед и захар: нарисувайте?
Повечето аргументи за диетичните ползи от меда се основават единствено на правилото за „здравословност“, което Руската академия за медицински науки някога е използвала за изготвянето на идеалната диета. Всичко естествено или минимално обработено се счита за добра храна, докато дълготрайните хранителни компоненти придобиват лоши характеристики. По това правило медът беше признат за отличен заместител на захарта. С течение на времето от само полезен продукт медът се превърна в панацея и е известен още като такъв продукт, „от който те отслабват“. Всъщност медът носи 310-320 ккал на 100 грама, което е малко по-малко от 380 ккал, върху което захарта е спряла. В допълнение, яденето на 100 грама захар с една халба чай е много проблематично, тъй като напитката ще се окаже изключително сладка, а захарта има на хапка, рядко някой от отслабналите ще се сети. В процеса на диета дамата може да усвоява несравнимо повече мед, тъй като е сигурна в неговата диетична пригодност.
Вторият мит за меда казва, че той съдържа бавни въглехидрати, тоест тези, които не се съхраняват в мазнини! Това обикновено е чиста инсинуация, глюкозата, фруктозата и захарозата са бързи въглехидрати, които забележително попълват телесните мазнини.
С други думи, медът се превръща в алтернатива на захарта само когато количеството му е ограничено до 20-30 грама на ден, освен това все още е желателно да се използва, както и другите въглехидрати сутрин.!
Вечер, за целите на отслабването, е по-добре да прилагате мед външно. Обвивките с неговото използване са отлично средство за лечение на целулит. Разтворете 2 чаени лъжички мед в 3 супени лъжици вода и внимателно нанесете с леки потупващи движения върху проблемните зони, когато кожата е леко зачервена от излагане, обвийте местата с найлоново фолио за 20-30 минути. След това измийте добре маската. При контакт с мед кожата и подкожната мастна тъкан ще се затоплят, което ще увеличи отделянето на течност от клетките, което означава, че ще се подобри не само кръвообращението, но и външният вид на проблемната зона.
И най-важното е, че никой никога не бива да забравя, че медът е най-силният алерген, който може да причини анафилактичен шок. Дори никога да не сте имали реакции към мед, слушайте чувствата си колкото е възможно повече. При първите симптоми на алергична реакция, като сърбеж, зачервяване на очите и подуване, незабавно вземете антихистаминова таблетка и поискайте да се обадите на линейка.