Това е диета, която не трябва да гладува
Същността на тази диета е липсата на въглехидрати. Интересното е, че тъй като нивото на захарта ви остава равномерно, няма да сте гладни - и можете да сваляте половин килограм на ден.!
Същността на американската диета е, че от понеделник до събота не ядете хляб, тестени изделия, картофи, ориз, брашно, ядки, млечни продукти и плодове, а само месо и зеленчуци. Може да е всяко месо и колкото и да го ядете, въпросът не е да се пържи в мазнина, а на пара, на скара или сурово (пушено). Можете да ядете зеленчуците сурови, като салата или на пара, както искате. Четейки това, може да си помислите, че ще гладувате, но това не е вярно, просто опитайте, няма да останете гладни!
На седмия ден можете да ядете въглехидрати, тестени изделия, пържени картофи, ориз или хляб за закуска и обяд, но без сладкиши на този ден, ако наистина искате, ближете една чаена лъжичка мед или яжте бисквита без захар.
Започва от началото в понеделник, което означава, че няма въглехидрати. Някои хора са загубили двадесет килограма за три седмици с този метод. Въпросът е, че тъй като консумирате много протеини, мускулите ви не се натрупват по време на загуба на тегло, черният дроб попълва въглехидратите от мастните депа.