Физическо развитие на юношата
Физическото и половото развитие и съзряване на юношата представлява пътя към тялото на възрастен. Макар и на по-ниско ниво, отколкото през пубертета, това се случва в юношеството втората фаза от развитието на тялото. Всички тези трансформации имат дълбоки ефекти върху тийнейджърите - не е нужно повече часове сън: 9 - 10, количеството мастна тъкан може да направи момичетата недоволни от тялото си и дори да имат изкривено изображение на телесно тегло, се появи биологични различия, както и пропуски в развитието между момичета и момчета и психически отношенията между младите хора от противоположния пол се реорганизират.
Физическото развитие през юношеството е различно за всеки млад човек, но можем да установим някои общи линии:
Височина - см
Момичета на 14 години: 150 - 170
Момчета на 14 години: 150 - 176, 5
Момичета на 16 години: 152 - 173
Момчета на 16 години: 160 - 185
18-годишни момичета: 152 - 174
18-годишни момчета: 165 - 188
Тегло - кг
Момичета на 14 години: 38 - 72, 5
Момчета на 14 години: 38 - 72, 5
Момичета на 16 години: 42, 5 - 78
Момчета на 16 години: 47 - 84
18-годишни момичета: 45 - 81
18-годишни момчета: 52, 5 - 92
Най-важното нещо, което родителите могат да направят за тийнейджърите, е да им го дадат здравословна храна, за осигуряване на предпоставките за балансирано физическо развитие. Те също са важни физическа дейност - Насърчаването на даден спорт също е чудесна идея Почивка - насочвайте тийнейджърите да спят достатъчно и да не губят нощи.
Физически и сексуален растеж и развитие през правилното юношество 14, 15 - 18, 20 години
Растежът и узряването са основни в юношеството, продиктувани от екологични и генетични фактори. С прекратяването на промените по време на пубертета, около 15-годишна възраст дейността на жлезата щитовидната жлеза и жлезата хипофиза е максимумът - тези жлези осигуряват физическо и полово съзряване. Дейност половите жлези се засилва между 17 и 18 години на момчета и между тях 15 и 16 години момичетата. Всички тези биохимични процеси в пълна активност правят юношата променящи се състояния - трептящ апетит, състояния на раздразнителност.
През този период сърце и капацитета на белите дробове удвоява се, коремното дишане, специфично за детския период, се заменя с гръдното. Костно съзряване се постига след удължаване, което прави подрастващия уязвим на фрактури, особено в случай на млади хора, които практикуват насилствени спортове. Нуждата от сън е по-висока в юношеството, отколкото през всеки друг период - най-малко 9 часа, умората има негативни последици по отношение на резултатите от училище, когнитивните функции и психическото състояние.
Окончателна височина се определя около възрастта на 16 години на момичета и 17 години момчетата. За момичета, които все още не са прекарали първата менструация, тя трябва да се появи най-късно 15 - 16 години. До 18 години, гърдите на момичетата и външните полови органи на мъжете са достигнали окончателния си размер. През юношеството момчетата продължават да печелят мускулна маса и физическа сила, и момичетата се натрупват мастна тъкан в бедрата, корема и гърдите.
Растеж и физическо развитие през продължителна юношеска възраст 18, 20 - 25 години
През този период физическите промени са минимални - зреенето и физическите и половите трансформации са завършени при повечето млади хора, но растежът продължава бавно до около възрастта на 25 години. При момчетата окосмяването по лицето и гърдите се увеличава, като същевременно показва признаци на плешивост - в случай на генетично предразположение. Телесното тегло се увеличава, както за момичета, така и за момчета, особено ако се наблюдава заседнал начин на живот.
След възрастта на 18 години тялото на младия човек е по-крехко, поради което става уязвим до развитието на някои заболявания. С краят на половото съзряване, младежът окончателно установява своята сексуална ориентация, започва да установява интимни отношения и преживява сексуалността по-интензивно, като те вече имат връзка с поемането на отговорност и с планирането на бъдещето.
Растежът и физическото развитие при продължителна юношеска възраст са незначителни в сравнение с психосоциални промени. Този етап на развитие се взема предвид поради младите хора, които продължават обучението си и продължават да зависят, поне частично, от материалната помощ на семейството. За този сегмент от популацията признаците на младия възрастен все още не са разпознати, поради което са включени в периода на продължителна юношеска възраст.