Това е чудодейната диета, че отслабвате с 4 килограма за три дни! Ето какво да ядем
С тази диета ще забравите за глада и умората. Вместо това ще бъдете пълни с енергия!
Освен факта, че тази диета е изключително здравословна, тя помага на храносмилането и ви дава невероятни резултати само за три дни. Ето какво да ядем.
Закуска - кисело мляко с ниско съдържание на мазнини със зърнени храни по ваш избор
Обяд - зеленчуци, приготвени с ориз и зехтин. Добавете подправки на вкус. За десерт яжте плодово кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Вечеря - Направете салата от морков, ябълка и 50 грама шунка и нискомаслено кисело мляко.
Закуска - Салата от краставици с пробиотично кисело мляко
Обяд - леко запържена пуйка в зехтин, с чушки, домати и гъби. Когато всичко се охлади, добавете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Вечеря - нискомаслено кисело мляко с горски плодове.
Закуска - нискомаслено кисело мляко с настъргана ябълка, малко сирене, канела и сол
Обяд - 150 грама постна риба със салата от краставици, постно кисело мляко и горчица
Вечеря - 100 пълнозърнести тестени изделия с яйце, звънец и нискомаслено кисело мляко.