Замайване поради промяна в диетата - възможно (здраве, спорт, хранене)
Здравейте, момчета. са загубили около 13 килограма за около 1 година.
От няколко месеца също на практика не съм ял никакви сладкиши (ядях чипс или нещо подобно преди, когато бяхме на гости, или малко шоколад от време на време ... (тялото има нужда от това)
Е, от около 3 седмици танцувам всяка вечер (подготовка за хип-хоп швейцарското първенство) и преди танцовата тренировка тренирам 2-3 пъти седмично във фитнес студиото (трябва да го изтощавам)
добре, но от тези 3 седмици често ми се вие свят.
може да е, че нямам достатъчно захар или нещо подобно?
Ако обаче отново ям шоколад или нещо подобно, отново се чувствам зле!
4 отговора
Направих и това веднъж. Не съм ял шоколад от половин година. Отслабнах и много.
След около половин година започнаха такива замаяни магии. Пих достатъчно. Тъй като брат ми е диабетик, ми беше съвсем ясно, че имам хипогликемия.
Затова отново ядох шоколад. Може да се случи така, че да рецидивирате в началото, така че просто консумирате повече, отколкото всъщност искате, но можете да го вземете под контрол отново много бързо.
Сега и аз не ям много шоколад, защото нямам нужда от него. Но ако съм гладен, се разрешава шоколадово блокче или бисквитка: D
Надявам се да мога да ви помогна допълнително =)
Пиете ли достатъчно Имам предвид течност. (Просто вижте, не е причината)
Освен това се нуждаете от много минерали с тренировъчното натоварване - тялото ви губи много добри вещества с потта.
Магнезий? Калций? Потърсете време в Google за повече подробности и след това вземете нещо препоръчано в аптеката!
ако имате хипогликемия, тогава плодовете също помагат, в тях има фруктоза
или плодови сокове със "сладостта на плодовете"
Пиете ли достатъчно вода? .
Може би това е така.
Но също така трябва да имате предвид, че използвате много допълнителни калории, когато танцувате, така че можете да планирате малко сладост в диетата си, без да изпитвате съвест.;-) тогава го заслужавате
само в магазина поне 3 литра на ден!
не може да е заради това!;)
Знам, че го заслужавах ... но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи!
подобни въпроси
Здравейте, обичам да ям чипс и бих искал да попитам дали е по-нездравословен от шоколада или нещо подобно
Аз съм на 16 години и в момента съм на диета и променям диетата си едновременно. Факт е, че ям предписаните 500 грама зеленчуци, но почти не ям никакви плодове. Почти не ям сладкиши (около 30 грама шоколад; Monster Red Ultra) и пия вода.
Самата промяна в диетата ми дава много, аз съм по-жизнена и по-здрава, отколкото на сладкиши, но все пак имам проблем да не ходя на фитнес повече от веднъж седмично. Независимо дали ставам или не, в крайна сметка не ми се иска.
Имате ли представа как мога да го направя?
Обикновено никога не ям шоколад, чипс или други сладки неща и просто бях в настроение за шоколад и изстъргах с лъжица 200г шоколадова глазура за торта от купата. Става ми лошо да джиткам и ме боли главата. Как така и какво мога да направя по въпроса ?
Аз съм на диета и искам да отслабна малко, но в момента имам истинско „преяждане“, ям чипс . Така че шоколадът е много нездравословен -.- Ако спортувам веднага (тренировки и други подобни), изгарям всичко, което съм ял сега.
Ям много, но наскоро започнах тренировки с тежести. Работата е там: ям всичко, здравословна и нездравословна храна. Плодове, зеленчуци, месо, протеини, фибри, но също и захар, шоколад, чипс. Ето защо все още мога да изграждам мускули, когато бъдете помолени ?
Тъй като съм малко прекалено слаб и искам да напълнея, ям 100 г шоколад с около 550 г калории вечер около 1-2 преди лягане, за да мога да допълня диетата си, ако не съм ял достатъчно, исках да попитам дали какво ще се увеличи с теглото 170см 50кг момче благодаря:)
Вече следя диетата си до известна степен, има дни или седмици, когато се храня много чисто. Плодове, зеленчуци, риба, месо, натурално кисело мляко, яйца, ядки и др. И след това 3 пъти, но без закуски. Но след това има и дни, в които пия кола и ям чипс и 1 шоколад.
Утре смятам да направя следното:
Искам да ям 1 шоколад и 1 торба чипс.
За това вечер ям 1 руло с 2 варени яйца.
Нищо за закуска и нищо за обяд.
Ще напълнея ли или не въпреки шоколада и чипса? ?
PS: САМО планирам да го направя утре. След това отново се храня нормално !
Вече съм на 14 години. са спрели развитието си повече от година. Ям достатъчно, почти малко, но не наддавайте. Спортувам и редовно. имам дните си от 12-годишна възраст и оттогава съм нараснал с 2 -3 см. Но сега искам да подобря размера на малкия си бюст и дъното си, защото и аз самата не се чувствам много женствена.
Може ли някой да ми каже как бих могъл да подобря тези 2 места?
PS: Вероятно е важно да знаете - пушач -.- - от време на време бира - обичам да ям много, но не много мазно, с изключение на шоколад и сладкиши или хапки като чипс
Здравейте всички. Всеки път, когато открия един (или повече) шоколадови блокчета в шкафа за бонбони, трябва да ям всичко! Това е лудост! Същото е и с гумените мечки, чипс и т.н.
Не мога просто да ям малко парче, това няма да стане! Дори и да взема само малко парче, след това бягам обратно към шкафа с бонбони и ям повече, докато не остане нищо! И не мога да попреча на родителите си да пазаруват шоколад.
Защо искам да се откажа от сладкото:
Тренирам за шест опаковки корема от около половин година, здравословното хранене е неизбежно за видим успех!
Имам пъпки и искам да поддържам кожата си с балансирана диета
Проблемът при мен е, че не мога да разделя шоколада. Не мога да ям малко между тях, нито цяло, нито изобщо.:(
Моля, помогни ми! Много благодаря
Здравейте хора, ако вечер ям варен бял боб с бира вместо чипс или шоколад (без нищо, само извън купата), по-здравословно ли е? (Имайте предвид, че всъщност говоря за домашен боб, а не за печен пикантен от магазина в Азия)
Обичам да ям шоколад и искам да го променя. Какво ще стане, ако ям около 0,5 кг грозде всеки ден? Вместо шоколад, разбира се!
Това ли наричате здравословно хранене? За какво е полезно гроздето?
всъщност ям много, много здравословно, но от няколко седмици всеки следобед изпитвам такава невероятна жажда за шоколад. Сега ям всеки ден по четвърт блокче тъмен шоколад. Това наистина ме дразни, защото имам чувството, че унищожавам цялата си диета. Не обичам и не ям никакви сладкиши или закуски, различни от шоколад.
Как можеш да спреш да ядеш шоколад? Не е възможно да спрете да купувате, защото другите винаги купуват.
Преди натъпквах всичко в себе си (не го разбирайте погрешно, в никакъв случай не съм дебел). но напоследък от много месеци не съм в настроение за чипс. каква може да е причината?