Това е броят на калориите в сладкишите Sinterklaas - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти
Отново е това време на годината и Синтерклаас донесе много екстри. Чанти, пълни с шоколадови букви, меденки, тааитай, марципан и спекула. Но как можете да подсладите умерено? И колко калории всъщност има във всички тези бонбони?
Добре е да помислите какво искате да ядете предварително. Вече можете да обърнете внимание на това, докато пазарувате. Не купувайте твърде много и не купувайте един или два различни бонбона. Без да осъзнавате, вие подслаждате повече, когато на масата има много купи с различни видове. Сервирайте и бонбони в малки контейнери. Освен това някои лакомства са по-малко нездравословни от други.
Мъдър избор
Дъвчащите, старомодни бисквитки с меденки (големите и ъгловите) са дъвчащи, имат относително ниски калории и не съдържат наситени мазнини. Същото важи и за безе. По-интелигентен избор. Но плочите с клинове на мандарина, моркови и парченца портокалов пипер са, разбира се, най-здравословните.