Това е 5-те най-чести дефицити на витамини, наблюдавани по лицето и кожата
Вие също имате тези симптоми?
Авитаминозата е дефицит на витамини в организма. Витамини могат да се набавят от месо, млечни продукти, зърнени храни, плодове, зеленчуци и много други източници.
Една от причините за липсата на витамини е лошата диета, но може да има и много други причини, като бременност, физиологични състояния (например кърмене), растеж при деца, анорексия, разстройство на чревната флора и т.н.
1. Недостиг на витамин Е - намалява плодовитостта и анемията, нервните и нервно-мускулните разстройства и причинява увреждане на ретината.
Недостигът на витамин Е може да се появи особено при недоносени бебета, болест на Crohn (хронично възпаление на червата) и генетични заболявания.
Витамин Е допринася за баланса на нервната система, клетъчните мембрани и осигурява защита на витамин А.
2. Недостиг на витамин А - най-поразителният признак на суха кожа. Витамин А играе важна роля в тялото ни, тъй като влияе на зрението, здравето на кожата и костите.
Този витамин А също играе роля в клетъчната диференциация и поддържането на клетъчната структура, което го прави важен компонент на възстановяването, излекуването и регенерацията на клетките.
Витамин А реагира на нашия тон на кожата, така че неговият дефицит е забележим поради суха кожа. Недостатъкът на това е, че при липса на риск от инфекция на кожата, изсушаването на лигавиците може да отслаби имунната ни система.
3. Недостиг на витамин В8 - причинява пърхот. Този витамин участва в метаболизма на мазнините и аминокиселините, които осигуряват здравето на косата и кожата. Следователно симптомите на недостиг на витамин В8 включват суха кожа, сърбеж, язви и пърхот.