Тост с фъстъчено масло; ns
Искате ли тост с фъстъчено масло за закуска? Отдавна свързано с американската нездравословна храна, фъстъченото масло вече е рехабилитирано в диетата „здравословна диета“. Въпреки че много хора все още погрешно го избягват, мислейки, че е твърде калорично. Честно мисля, че няма време, няма възраст, няма сезон, за да ям фъстъчено масло. Всъщност това е една от любимите ни закуски за натоварени сутрини, тост или не. Избираме поне ръжен, но особено не бял хляб.
Защо предпочитате фъстъчено масло 🥜 с шоколадов намазка за закуска ?
1 - За добрите си мазнини
Да.
2 - За неговите протеини
Фъстъченото масло е растителен източник на протеини.
3 - Това е истински енергиен ускорител
Фъстъченото масло съдържа значителни количества добри мазнини и протеини, което обяснява много високия му калориен прием.
В крайна сметка: Фъстъченото масло може да се счита за перфектна закуска преди да отидете на фитнес. Също така е идеално, ако искате да закусите набързо, за да се почувствате сити много преди обедната почивка.
Рецепта за домашно фъстъчено масло:
- 450 г несолени печени фъстъци
- 2 супени лъжици слънчогледово олио (или друго, но едно с неутрален вкус за предпочитане) 2 супени лъжици сироп от агаве
- 1 ч. Л. Ванилия на прах