Тост, помощно средство при опити за отслабване

опити

Въглехидратите често се смятат за врагове на диетите - но препечен сутрин, изяден сутрин, всъщност може дори да помогне при загуба на тегло, според ново проучване.

„Ядената сутрин филия хляб води до по-ниски нива на глюкоза и ви прави по-дебели от парче хляб, изядено вечер“, казва авторът на изследването д-р Даниела Якубович от университета в Тел Авив, която препоръчва да се яде тост. сутрин.

„Времето на деня - когато ядете и колко често се храните - е по-важно от това какво ядете и колко калории консумирате“, казва авторът на изследването.

Тостер - онлайн оферти

Според проучването тези, които са яли обилна закуска, среден обяд и малка порция на вечеря, са загубили повече тегло, отколкото тези, които са яли шест малки хранения през деня.

Изследването разглежда хората с диабет и затлъстяване, но резултатите от него могат да бъдат приложени към всеки, който иска да се научи как ефективно да отслабва.