Торта за закуска ви помага да отслабнете
Това не е шега. Израелски учени казват, че парче шоколадова торта за закуска ви помага да поддържате телесното си тегло и може да ви спести няколко излишни килограма с течение на времето.
Въпреки че изглежда като мечта, „сладкото“ на закуска допълва менюто ви, което не трябва да надвишава 600 калории, като протеините и въглехидратите са дългосрочно, безопасно решение за избавяне от наднорменото тегло.
Избягването на сладкиши и дори премахването им от диетата може да доведе до "психологически зависимости", според учените.
Екип от специалисти от университета в Тел Авив препоръчва да се насладите на шоколадова торта на закуска, когато метаболизмът работи с пълен капацитет. Обяснението е следното: калориите осигуряват на тялото енергията, необходима му за работа.
Изследователят Даниела Якубович и нейният екип от експерти установяват от проучването, че отказът да се яде сладко може да предизвика пристрастяване, което може да се превърне в излишни килограми.
Тортата за закуска отрязва желанието за нещо сладко през целия ден и намалява риска от преяждане.
Изследователи са изследвали 193 души с диагноза затлъстяване в продължение на 32 седмици и са установили, че парче шоколадова торта на закуска намалява телесното им тегло до малка степен.
В края на експеримента тези, които са яли торта на закуска, са отслабнали повече от тези, които са премахнали въглехидратите от менюто.