Торта с шоколадова чаша

Имате ли настроение за нещо сладко, но не се притеснявате да изпечете торта или нещо подобно? 5 минути и тази торта за чаша за една порция е готова, обещавам! С най-добрите съставки, без брашно или бяла захар.

Едва ли има усилия, но още повече удоволствие: торта с шоколадова чаша

Рецептата: торта с шоколадова чаша

съставки

1 яйце
2 супени лъжици смлени лешници
1 супена лъжица кокосово масло
1 супена лъжица мед
1 щипка (и) морска сол
1 чаена лъжичка какао

подготовка

Смесете всички съставки с вилица или малка бъркалка в голяма чаша и печете в предварително загрятата фурна, покрита с алуминиево фолио при 200 ° за около 10 минути или печете в микровълнова печка при 600 вата за около 2,5 минути.

Препоръчваме приготвяне във фурната.

Нашият съвет

Разбира се, тук можете да играете с подправки и други съставки, доколкото можете. Какво ще кажете без какао и вместо това ванилия и фино нарязани на кубчета парчета ябълка под тестото или няколко пресни боровинки?

Торта с шоколадова чаша - не може да бъде по-лесно!

Перфектно, ако се чувствате като малък грях, но не искате да печете нищо сложно. Точно подходящ за една порция!

Обичате ли да печете? Ние също! Но моля те натурални съставки. Правете магия за нула време Хляб, съблазнителен Пайове, бърз Бисквитки, ефирен вафли или вкусни Десерти. Звучи примамливо? След това разгледайте нашия Чисто печенеВ Готварска книга СВ 50 рецепти + видеоклипове стъпка по стъпка и се оставете да се вдъхновите.

Чисто печене + Коледна готварска книга

Готварска книга за чисто печене

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече

Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.

Написано от Свеня

Обсъдете с нас

61 коментара

Вкусът на тортата е наистина добър и върви много бързо

Страхотна рецепта, наистина вкусна. Само времето за печене беше по-дълго за мен, около 25 минути и мисля, че 180 градуса биха били достатъчни, но все пак страхотни.

Имам въпрос относно кокосовото масло - по-добре ли е течността или твърдото вещество от стъклото? Благодаря!

Течното или твърдо кокосово масло в основата си е един и същ продукт, това зависи само от външната температура: При температури над 25 градуса кокосовото масло става течно, ако е по-студено остава твърдо. Прави се разлика обаче между кокосово масло и кокосова мазнина - кокосовото масло обикновено е естествено и необработено, докато дезодорираният вариант се нарича кокосова мазнина!

Поздравления,
Ирис от екипа на paleo360

Здравейте, може ли да се събуди тортата? С други думи, изпечете, сложете капака, запазете го няколко месеца?

Фу - никога не сме опитвали това. При нас винаги изчезва твърде бързо:-) Моля, изпробвайте и ни уведомете дали е работило!

От месеци не мога да ям зърно ... Заради алергия.
Толкова съм щастлива ... накрая отново шоколадова торта ... Тоооооолкова вкусна.
Благодаря

Радваме се, че намерихте алтернатива:) Продължавайте да й се наслаждавате!

Както други писаха, тортата все още е течна след 10 минути. Вдигнах температурата до 210, резултатът изглежда като хладен след около 35 минути

Уау, тортата е толковаоооооооолкова вкусна!
Взех бадемово брашно, намек за канела и ванилия и няколко замразени малини.
След това около 15 минути при 200 градуса ... Стихотворение в ? епёЏ

О, да, и това звучи вкусно! Продължавайте да се наслаждавате:)

Тъй като не мога да приема бадеми и кокосовото масло беше празно, промених малко рецептата.
1 супена лъжица кокосово брашно и 1 супена лъжица рапично масло работят много добре като заместител. Плюс малко тартар бакпулвер в микровълновата за 2 минути при 720 вата. Вкусно и сочно. Определено пак там!

Звучи добре! Продължавайте да се наслаждавате:)

Здравей, Иви
уау, това изглежда страхотно. Досега винаги съм спазвал рецептата от Glücksbäckerei (http://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/tassenkuchen.html), но вашата рецепта ми дава страхотни идеи, например с боровинките или ванилията. Коя е вашата любима комбинация, тогава ще я пробвам.
Поздрави от Oberschwaben
Лилиан

Днес готвя, за нас до Палео. (По здравословни причини)

Тъй като също искам да направя Палео вкусно за моите мъже, просто набързо измислих кексчето. Горна част на крака и сочна:)

Но тъй като имам и много ревен, веднага ще изпека тортата от ревен. Утре ще има за моя ученик ...

Пс. Изпекох тортата на фурна, защото не вярвам в микровълните.

готино, радваме се, че семейството го хареса:) Оздравявай скоро!

Направих тортата бързо снощи. Предпочитам варианта в микровълновата, за съжаление във фурната не ми работи съвсем. Първият път намерих тортата малко суха и „хляба“. Затова добавих още малко мед и канела и малка пюре ябълка. Така че е хубаво сочно.

Здравей Мари,
благодаря за отзивите ви! Продължавайте да се наслаждавате:)

Точно това днес! Приготвих тортата за чашата, както е посочено, и я оставих да се пече 2,5 минути на половината мощност на микровълновата печка. Перфектно! Накрая торта за чаша, която също се побира в чаша и не се подува отгоре

Wohoo - доволни сме:) Забавлявайте се, опитвайки рецептите отново:)

Направих рецептата по следния начин в мини гювеч:

- 2 супени лъжици смлени HA ядки
- 1 яйце
- канела
- 1 чаена лъжичка какао
- смлени люти чушки
- 1 чаена лъжичка тартар бакпулвер

Небе ! Тортата се е вдигнала толкова добре, а вкусът е толкова вкусен. Обикновено обичам да ям пикантна храна, така че лютите чушки дават на всичко това определено нещо. развълнуван съм.
О, забравих да покрия кухнята - тогава направих последните три минути - не знам дали все още работи. защо трябва да се покрива?

Препоръчваме! Може би следващия път ще опитам някои боровинки

Здравейте Стефи, мисля, че покриването е изгодно, за да се предпази кухнята да не стане твърде тъмно! Със сигурност ще бъде страхотно и с боровинките. enojy вашата храна!
LG, Anja

Здравейте всички,
Току-що изпробвах рецептата. В началото беше малко объркан, защото след 15 минути във фурната тестото все още беше течно. След това свалих алуминиевото фолио и сложих чашата във фурната за половин час. Резултатът е наистина добър, но бих намалил кокосовото масло наполовина, можете да кажете, че тортата е твърде мазна. Въпреки всичко, тортата с халба е много вкусна, определено ще я направя отново.

Всъщност много вкусно и страхотна идея, но във фурната тестото ми отнема много повече време и не е толкова готово.

Винаги го правя в съд за печене и само 2-3 см висок, като брауни. Тогава той всъщност се нуждае само от около 15 минути

Току-що направих тортата в микровълновата, 600 вата, 7 минути.
Чудесен! Оставих мазнината напълно.

Хм, не мога да потвърдя времето за печене. След десет минути всичко все още е течно. Или е така, защото използвах огнеупорни чаши за суфлер? И защо трябва алуминиевото фолио над него?

Смених го малко за втори път, ето моят вариант (количества на човек):

- 1 яйце
- добра глътка кокосово мляко (85%)
- Лешниково и бадемово брашно, докато стане тесто
- какао
- канела
- Щипка сол
- Щипка джинджифил на прах
- изсушен кокос (около 1 супена лъжица или повече)
- БЕЗ подсладител

Всичко се изсипва плоско върху лист или във форма за печене (висока 2-3 см), 10 минути при 200 ° C.
Ям го с пресен банан:)

Днес закусих тази малка торта с купчина кокосово-малинов сладолед ... супер вкусно. Мога само да препоръчам.

Леле, тестото от лъжицата вече имаше страхотен вкус. Очаквам с нетърпение крайния резултат (микровълнова печка)
Това, което обичам в рецептата, е, че можете да я приготвите добре и след това да я направите прясна. За това бих сложил всичко в красив зидан буркан с винтова капачка, с изключение на яйцето, защото това е единственото нещо, което бързо загива. Можете да се поставите в джоба си или на работа и да имате вкусна торта навсякъде, където можете да намерите яйце (а също и бижу), ако ви се иска. Така че можете бързо да правите торти за всички на полувреме дори на футболни мачове;) или ако внезапно получите гости или нещо подобно, просто сложете яйцето, микровълновата и сте готови. Или ако трябва да утешите приятел спонтанно ...
Винаги приемам Bensdorp kako, никой не вкусва толкова шоколадово като това! Това са светове.

Забравих да публикувам резултата. Така че той ми изглежда много зле! По-скоро желе, отколкото сладкиши. все още мирише много добре ... иначе има вкус на смачкано яйце, кокос, докосване на шоколад, яйце и малко хапвате парченцата лешници и споменах ли яйце? ...
Може би върху него няма микровълново алуминиево фолио или нещо такова ...

Всичко е наред, но има много мазен вкус, устните са пълни и можете да го видите на лъжицата. Следващият път ще опитам фурната и много по-малко мазнини и различни неща и мед и повече ядки.

Алуминиево фолио в микровълновата? И това оцеля.

О, не, не можете да поставите алуминиево фолио в микровълнова печка?! ?

Здравейте, откъде вземате такива по-малки чаши или чаши, устойчиви на фурна?

най-доброто нещо, което трябва да направите, е да потърсите форми за крем брюле или порцеланови форми за мъфини. Те определено се предлагат на amazon.de:)

Благодаря ви, продължете така, вие сте страхотни!

Току-що взех измит буркан от сладко. Така че имах капак, за да го взема със себе си:-)

Благодаря ви, е добра идея!
LG Margit

Благодаря! И накрая бърза и много вкусна версия на малка торта:-)
Правя го с 1 чаена лъжичка кокосово масло, малини и смлени бадеми, лешници и др.!
Вчера имах идеята да напълня масата в малък буркан с конфитюр. Оставете го да се охлади за една нощ, поставете капака сутрин и го вземете да работи като десерт!: Д

звучи добре!:)) Продължавайте да му се наслаждавате.

Здрасти. В процес съм на приготвяне на това като среднощна закуска. Но защо трябва да е алуминиево фолио? Не е безвреден за здравето. Любопитен съм как е на вкус.

Според рецептата тортите трябва да бъдат покрити с алуминиево фолио, така че не е задължително да влизат в контакт с храната.
Алуминият се пренася само в съответните количества, когато влезе в контакт със сол и киселина в храната.
http://www.bfr.bund.de/cm/343/fragen-und-endungen-zu-aluminium-in-lebensmittel-und-konsumernahen-produkte.pdf

Надявам се вашата закуска да е била вкусна:)

Това може да е правилно, но не разчитам на техните твърдения. Тъй като насочните стойности и спецификации се променят в зависимост от удоволствието, както се вижда в миналото и настоящето. По споменатите причини вкъщи нямам алуминиево фолио.
След няколко минути печене ми хрумна идеята да го покрия с хартия за печене.

И беше много, много вкусно.!

Следващият път ще използвам само различен мед, защото нашият органичен горски мед има много силен, характерен вкус.

Помогне!
Получавам имейли от месеци, когато има нови коментари. Вече не искам това и връзката под имейлите за изпращане на това завършва на празна страница. Без значение дали с мобилен телефон или компютър. Как мога да спра това?

Моля, пишете ни на [email protected], тогава ние ще се погрижим за него:)

Вариантът с лешници не ме убеди. Днес го опитах отново, без сол, с бадеми и малко кокосово брашно и ванилия на прах, и топено масло вместо кокосово масло и така тортата имаше страхотен вкус.

много добре, вкусен втори опит:)

Току-що смених рецептата на лешник „торта“.

1 яйце
20 г смлени лешници
1 чаена лъжичка кокосово масло
1 супена лъжица мед

Мунк ! (Ако не получите киселини, можете да вземете повече кокосово масло, за съжаление стомахът ми не може да поеме толкова много мазнини)

Mjam, това е вкусно. Точно правилното нещо, ако сте гладни за сладкиши, особено мога да ви препоръчам дамите в определени дни;). Вместо да преглеждате класическите шоколадови или чукащи торти със сметана, тази малка торта предлага здравословната палео алтернатива. Отлично! И то толкова бързо!

Здрасти,
Има ли алтернатива на лешниците и тук? Изсушен кокосов орех например? За съжаление съм алергичен към ядки и бадеми ...
Поздравления!

настърган кокосов орех вероятно ще направи тестото твърде сухо.
Mhh . можете да опитате ленено брашно.

опитайте брашно от тигрови ядки, това не са ядки. Тигърните принадлежат към семейство кисели треви ...
Поздрави!

Супер кухня! Абсолютно вкусно. Мога само да го препоръчам.

Здравей Хейко,
страхотно, че си го вкусил толкова добре!
LG, Anja

Много вкусно и прекрасно шоколадово лакомство! 10 минути във фурната обаче за съжаление не ми бяха достатъчни (около 20 минути). Независимо от това, 1000 БЛАГОДАРЯ за вашите винаги гениални творения на рецепти! LG a Paleofan;-)

Здравей Стефани,
благодаря за отзивите ви! Добър съвет, ако е необходимо, да оставите тортата във фурната по-дълго. Забавлявайте се с Палео!:)
LG, Anja

Ui, това звучи вкусно. И не е необходим бакпулвер? Във всеки случай ще се радвам да изпробвам тази рецепта. Колко калории има в кухнята? Би било чудесно, ако включите и хранителните стойности във вашите страхотни рецепти.

Това е страхотното при Палео: ние не броим ккал и слушаме глада/ситостта си. Съобщава как сте харесали тортата, когато сте я опитали!