Торта с извара и диета съвместими ли са Блогът

диета

Програмите за отслабване са все по-многобройни, но независимо от избраната диета, тортата винаги е дискриминирана. Но този с 0% извара е изключението, което доказва правилото.

Дори много строгата диета на Дюкан го позволява. Англоговорящите го наричат ​​сирене и тук говорим за олекотената версия на оригиналната рецепта.

Ползите за отслабване на извара торта

Освен факта, че е нискокалоричен, този лек чийзкейк без масло е отличен източник на протеини. Което предполага, че има засищащи и потискащи апетита свойства. Поради тази причина е препоръчително да го ядете сутрин.

Така че можете да ограничите глада през останалата част от деня. Като част от диета за отслабване, тя ще ви помогне да се задържите, тъй като ще намали апетита ви за закуска между храненията.

Рецепта за диета с бял чийзкейк

За да не пропуснете ползите от това ястие за отслабване и гурме едновременно, ето една много лесна рецепта за наблюдатели на тегло, която можете да направите у дома:

Съставки за 3 човека:

  • 250 грама извара с 0% масленост
  • 1 яйце
  • 30 гр. Царевично нишесте
  • 45 гр. Естествена захар
  • Ванилия на прах
  • Лимонови кори

Подготовка:

  • Загрейте фурната до 180 ° C.
  • В купата на Thermomix сложете изварата, яйчния жълтък, царевичното нишесте, захарта, ванилията, и лимонова кора. Смесител.
  • В купа разбийте белтъците до твърд сняг. Добавете към предишната смес и разбъркайте внимателно.
  • Изсипете във форма, застлана с хартия за печене.
  • Печете 45 минути.

Другите предимства на рецептата

Този лек и здравословен чийзкейк носи и ползи за здравето. Съдържа много хранителни вещества, които са много полезни за организма благодарение на постната извара и яйцето.

Богат на калций, тази торта ви помага да поддържате добри зъби и да изграждате здрави кости. Също така допринася за минерализацията на фосфо-калция, съсирване на кръвта и кръвно налягане. В допълнение, този препарат помага да се предотврати рискът от диабет и сърдечни проблеми.

Злоупотребата обаче никога не е добра. Консумирането на една порция от този отслабващ чийзкейк два пъти седмично, но не повече, е повече от достатъчно.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).