Торта от орех, ябълка и тъмен шоколад - 3B Nutrition
ПРЕДИМСТВОТО НА ВАШИЯТ ТРЕНЬОР
- Този десерт Торта от орех, ябълка и тъмен шоколад е много калоричен, богат на бързи и бавни въглехидрати. Идеален за спортист, който практикува дейност по издръжливост. Богат на витамини, минерали и антиоксиданти.
- За да консумирате ден преди състезание или възстановяване след интензивни физически усилия.
ХРАНИТЕЛНИ АСПЕКТИ
- The Appleе с ниско съдържание на калории (52Kcal/100g), богато на хранителни вещества (калий, магнезий, фосфор), източник на влакна, фруктоза и защитни сърдечно-съдови антиоксиданти. Потискащо апетита с ябълкови пектини.
- The пудра или грис захар, иначе наречена „трапезна захар“ се състои почти изключително от въглехидрати, така че съдържа 100 грама въглехидрати на 100 г прах. Настолната захар се състои от въглехидрат, наречен захароза, образуван от молекула фруктоза и молекула глюкоза. Неговата подслаждаща сила е средна.
- The бяло пшенично брашноили пшеницата съдържа 75% въглехидрати и без трици. Нишесте, богато на калории (350Kcal/100g). Висок гликемичен индекс не се препоръчва при диета. Използвайте пълно брашно с нисък гликемичен индекс, за да намалите ГИ и да избегнете съхранението на мазнини.
- Яйцетое богата на протеини в комплект с незаменими аминокиселини и витамини, но той е с високо съдържание на холестерол, за да се консумира максимум 3 пъти седмично.
- The ядкиса много калорични (460 Kcal на 100 g), дори ако осигуряват добро сърдечно-съдови защитни полиненаситени мастни киселини. Съдържа антиоксиданти, фибри, мелатонин и аргинин добро за здравето.
- The сметанаполучено от краве мляко има калорична стойност, зависима от степента на наситените мазнини. Богат на протеини, лактоза, Ca и Vit A.
- The тъмен шоколадкакаото е богато на магнезий (умора, естествен антидепресант), катехини с антиоксидантни свойства, калий, желязо, цинк, витамини, обърнете внимание на нивото на мазнините, които съставляват калориите.