Торта от грис от нар
Нарът, свързан със зърнен продукт, под формата на грис торта, засилва приема на сложни захари.
Това въглехидратно разнообразие насърчава възстановяването на енергията. Витамин С подобрява усвояването на тези въглехидрати.
Естеството на захарите, присъстващи в нар (глюкоза и фруктоза), както и наличието на витамин С, са две свойства, които му дават приложение, адаптирано към дажбата за възстановяване.
Съставки
- 600 мл ½ обезмаслено мляко
- 70гр пшеничен грис
- 20g бадемов прах
- 10 супени лъжици сироп от гренадин (100 ml)
- 75 мл сок от нар + 75 г семена от нар