Тормоз - как да се справим с училищния тормоз и диета
Според УНИЦЕФ тормозът засяга само всеки трети ученик от гимназията онлайн в Унгария. И тогава не се споменава за тормоз или тормоз в училище. Влиятелите на Sprite - унгарската Barbara YouTuber и сладкар, журналист и стилист на Bence Csár, Kitti Szász, четирикратен световен шампион по футбол в свободен стил - и психологът Анжела Dienes споделиха своите съвети в дискусия на кръгла маса.
Забавни закачки или тормоз? Забележете разликата!
Психологът Ангела Диенес заяви, че тормозът се различава най-много от дребните закачки по факта, че насилието, било то вербално или физическо, се случва съзнателно и многократно. Ако чувствате, че редовно ви нараняват, това вече не е шега! Това води до проблеми със самочувствието и безпокойство в дългосрочен план. Трябва да знаете, че това не е ваша вина и ако осъзнаете, че сте жертва на тормоз, наместете на кого можете да разчитате във вашата среда, попитайте за помощ! В този случай можете да разчитате и на семейството, учителите, училищния психолог, но дори да говорите с приятелите си за това честно. Въпросът е да се намери някой, който наистина подкрепя или дава добри съвети за справяне със ситуацията!
Отърси се, остани свободен!
Престъпниците най-често искат да видят, че могат да повлияят на вас и вашата среда. Ако успеете да останете привидно спокойни, сякаш дори не приемате коментарите, това може да ги направи несигурни. Разхлабеният, хумористичен отговор на говоренето може да бъде добра тактика, предполага психологът.