Тори Спелинг свали 10 килограма - Диета; Тайните на звездите

Тори вече е успяла да свали 10 килограма, почти половината от излишните килограми. Но той не го получи без усилие. "В началото й беше много трудно. Но тя успя с диетата NutriSystem", казва приятел на актрисата.

диета

NutriSystem е гъвкава хранителна програма, която позволява на тези, които я следват, да ядат любимите си храни с ниско съдържание на мазнини, като пресни плодове и млечни продукти, заедно с храни, богати на протеини и фибри, предлагани от NutriSystem.

Актрисата консумира 1200 калории на ден, от които 65% от тях се осигуряват от продуктите на NutriSystem, а останалите от избраните от нея храни.

Закуска: Канелена пръчка. Калории: 150. Протеини: 7 г. Мазнини: 2.5 г. Въглехидрати: 27 г. Към това Тори добавя кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и плод.

Снек: Пуканки. Калории: 120. Протеини: 8 г. Мазнини: 3 г. Въглехидрати: 18 g.

Обяд: Пиле, тост от мелба и малка салата. Калории: 120. Протеини: 9 г. Мазнини: 6 г. Въглехидрати: 7 g.

Китай: пица. Калории: 220. Протеини: 9 г. Мазнини: 10 г. Въглехидрати: 24 г. Актрисата добавя към това задушени зеленчуци и малка салата.

За тонизиране Тори работи 3 пъти седмично с треньора Сам Ливайн, който е подготвил програма, състояща се от кардио, йога и кикбокс упражнения. .

„По принцип много кикбокс и упражнения за корем.