Сладолед с ниско съдържание на захар без машина за сладолед Лесно за приготвяне и наистина вкусно ЯДЕТЕ УМНО

ниско

Кога най-после ще бъде изобретен сладолед без калории? Тъй като в момента не може да се предвиди времето, ето три наистина освежаващи рецепти за сладолед за вас - напълно без добавена захар, без изкуствени аромати и пълни с витамини! Не изцяло без калории, но 100 процента домашно и наистина вкусно!

Бих искал две лъжички канела, една топка череша от кисело мляко и една топка от „Ще направя така, че всички сладоледени лъжички са без калории“. О, да, с пръски и във вафла с шоколадов ръб.

Чувствам се така или нещо подобно, когато спирам целия магазин с огромната си поръчка на щанда за сладолед.

През повечето време започвам точно пред стъклената витрина, всички са забързани Видове сладолед да прочета и след това, вече леко стресиран, да претегля кои и най-вече колко топки ще попаднат в моята вафла.

Аз обаче предпочитам сам да си правя сладолед домашен сладолед предлага възможност за смесване на голямо разнообразие от съставки, пречистване с подправки и хубаво украсяване. Няма ограничения за творчеството.

Знам и колко истински сладолед имам В плодовия сладолед наистина има плодове и че няма изкуствени аромати или тонове от него рафинирана захар са включени.

Ледът не ви дебелее

Първо едно: Знам, че много от вас в момента се справят без сладолед. Лятото наближава, бикините вече са закупени и сладолед разкъсва успеха на диетата в бездната. Глупости! Сладоледът не ви напълнява - както салатата не ви прави стройни.

Насладете се на лятото, насладете се на сладоледа - но се наслаждавайте умерено. Не е задължително да са четири топки. The рецепти за сладолед с ниско съдържание на захар, които ви представям в този блог са добра алтернатива на готовия сладолед от фризера. Те може да не съдържат по-малко калории от една плодов воден лед, но са пълни с истински Витамини и минерали.

Разбира се, този сладолед също не е без калории. И това, че е направено с авокадо или пресни плодове, не означава, че трябва да ядете шест от тях. Не мисля обаче, че и вие можете. Защото съм имал опит с домашния сладолед Жажда за сладко Кърменето е значително по-добро от сладоледа от супермаркета.

Бананов сладолед от авокадо с мента (достатъчно за 6 форми за сладолед)

съставки

  • 2 зрели банана
  • 2 малки авокадо
  • ½ вар
  • 2 стръка прясна мента
  • 1 тире оризово или овесено мляко

подготовка

  1. Разполовете лайма и изцедете сока. Измийте ментата и внимателно отделете отделните листа. Сега обелете и нарежете банана. След това намалете наполовина авокадото, извадете костилката и изсипете целулозата с лъжица.
  2. След това сложете авокадото и банана в малка купа, залейте го с лимоновия сок и пасирайте до кремообразна смес. След това добавете тире оризово или овесено мляко и накрая разбъркайте оризовия сироп и листата от мента.
  3. Сега напълнете масата за сладолед във малки форми за сладолед (оставете около 1 пръст ширина пространство до горния ръб) във фризера и след два часа поставете дървените дръжки. Този трик предпазва дървените дръжки от подхлъзване или замръзване криво. Поставете обратно всички форми във фризера и замразете добре за пет часа.

Моят съвет: Лаймът придава на авокадовия сладолед свежа нотка. Освен това предотвратява кафявото на масата, когато замръзне. Ако вкусът е твърде интензивен за вас, можете да използвате и лимонов сок.

Хранителни стойности на сладолед

КАЛОРИИ KH ДЕБЕЛ ПРОТЕИНИ
83 ккал 9,4 g 4.6 g 0,9 g

Манго сладолед с босилек (достатъчно за 6 форми за сладолед)

съставки

  • голямо зряло манго (приблизително 300 g)
  • тире от неконцентрирано манго
  • 300 г гръцко кисело мляко (10% мазнина)
  • 2 стръка пресен босилек
  • 30 г тъмен шоколад

подготовка

  1. Разполовете мангото, обелете и извадете пулпата от сърцевината (можете да видите как правилно да обелите и нарежете манго в това Видео). След това пасирайте пулпата заедно със сока от манго и гръцкото кисело мляко, докато стане хубаво и кремообразно.
  2. Измийте и подсушете босилека и откъснете листата. Разполовете големите листа в средата, оставете малките цели и разбъркайте в сместа от сладолед заедно с оризовия сироп.
  3. След това напълнете формички за сладолед, поставете дървени дръжки след 2 часа и замразете във фризера за 5 часа. След това дръжте формите за сладолед за кратко под хладка вода, за да разхлабите леда. Загрейте тъмния шоколад на водна баня, докато стане течен.
  4. Потопете внимателно сладоледа от манго с върха в шоколада или украсете с вилица.

Хранителни стойности на сладолед

КАЛОРИИ KH ДЕБЕЛ ПРОТЕИНИ
109 ккал 9,5 g 6,8 g 2,1 g

Плодово замразено кисело мляко с плодове (достатъчно за 6 форми за сладолед)

  • 150 г смес от горски плодове (боровинки, малини)
  • 150 г гръцко кисело мляко
  • 50 г нискомаслена кварка
  • 1 изстрел минерална вода
  • евентуално малко оризов сироп

подготовка

  1. Първо измийте и изсушете добре плодовете. След това пюрирайте постния кварк заедно с шепа малини и парче минерална вода с ръчния пасатор, за да стане наистина розов.
  2. Сега поставете няколко разхлабени ягоди и малини във формите и добавете 2 супени лъжици от сместа от розов сладолед към всяка.
  3. След това изсипете гръцкото кисело мляко заедно с останалите плодове във формите.

Хранителни стойности на сладолед

КАЛОРИИ KH ДЕБЕЛ ПРОТЕИНИ
51 ккал 3,1 g 2,6 g 3,2 g

Моят съвет: Ако сладоледът не е достатъчно сладък, можете да добавите малко оризов сироп. За чудесен цветен ефект можете, разбира се, също да смесите розовия нискомаслен кварк с няколко лъжици гръцко кисело мляко!