Топли крака чрез правилно хранене
Снимка: Василий Михаилин istockphoto.com
В традиционната китайска медицина се сблъскваме с термина „3-кратен нагревател“ - функционален кръг, който не съществува в тази форма в западната медицина. Тройният нагревател е разделен на горен, среден и долен нагревател и обикновено е отговорен за образуването, преобразуването и движението на течности в нашето тяло. Както подсказва името му, това включва правилната температура и процеса на нагряване.
Нашата вътрешна тенджера
Този модел често се сравнява с тенджера, която, наред с други неща, когато е с правилната температура, той може да генерира пара от течности. Ако вътрешната ни тенджера, захранена с подходяща температура, къкри леко, енергията от храната може да бъде отключена добре, необходимата течност може да се издигне до белите дробове и „чистата от нечистотата“ да бъде отделена, т.е. отделена. Нашият метаболизъм работи и ние сме добре снабдени с кръв и ци.
Студената тенджера не кипи
Студените храни като минерална вода, кисело мляко, пресни плодове и сурови зеленчуци в излишък охлаждат твърде много нашата „тенджера“. Ако температурата е твърде ниска, съдържанието на тенджерата никога не се затопля наистина - никаква пара не може да се издигне до белите дробове и храносмилането и обработката на доставената храна - и по този начин извличането на ценната Ци - нашата енергия - не работи или работи само недостатъчно. Изрязването на шлаката и отпадъчните материали също е възпрепятствано. Тогава се чувстваме уморени, замръзваме лесно, страдаме от диария и сме склонни към настинки.
Риск от изгаряния
От друга страна, ако пламъкът е твърде голям, съдържанието на съда ще изгори. Стресът, прекалено пикантната и гореща храна, алкохолът и излишните пържени и скара, например, увреждат кръвта ни, правят ни неспокойни и склонни към възпаления, запек или нарушения на съня.
Златната среда
За да може тази чувствителна система да функционира оптимално, тя трябва да бъде постоянно балансирана и, наред с други неща, също може да се адаптира към сезона. През зимата можем да „нагряваме отвътре“ с затопляща храна, през лятото можем специално да помогнем на организма ни да се охлади.
Редовното хранене предпазва от студени крака
Храненето на топло няколко пъти на ден е най-ефективната рецепта за студени крака! Започването със закуска е особено ефективно. Изпробвайте: вместо обичайния сладкиш със сладко, сандвич с шунка или руло със сирене, яжте топла каша от зърнени храни с печени ядки, топла супа или топло яйце или зеленчуково ястие за закуска и ще забележите, че вашето температурно усещане се променя бързо.