Топ списък с висококалорични храни

Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!

висококалорични
Ако сте започнали диета, но нямате достатъчно време да изчислявате калоричната стойност на вашите храни всеки ден, имате нужда от списък, който точно да изброява вашите висококалорични храни. Този път искаме да компенсираме това.

Обикновено калоричната стойност на храните се изчислява на порции от 100 грама и можете да намерите повечето богати на калории храни като: шунка, шоколад, сирене, млечни продукти, бекон, масло.

Ежедневното меню не трябва да съдържа повече от 2000 калории за жени, а 2500 е идеалната горна граница за мъжете. В зависимост от възрастта и ежедневните упражнения тази доза може, разбира се, да бъде намалена или увеличена.