Топ най-калорични мазнини и бикини
Кой връх на везните най-много? ?
Фокусирайте се върху най-калоричните мазнини (на 100 g).
Мазнините могат да бъдат от животински или растителен произход и нямат същите характеристики.
- Прясна сметана - 300 калории
Ако идва от обезмаслено мляко, то е с ниско съдържание на калций, но с високо съдържание на мазнини. Това обаче е най-ниската калория от нашите най-добри. Има дори количество лек крем, който ви позволява да се насладите на добрия вкус на крема ... без калориите. !
- Маргарин - между 400 и 700 калории
Изобретен по времето на Наполеон III, маргаринът е емулсия, съставена от вода и 80% растителни мазнини (минимум). Има погрешно схващане, че маргаринът е по-здравословен от маслото. В повечето случаи обаче тя има толкова калории, колкото и той. Колкото по-мека е текстурата на маргарина, толкова по-грозни липиди съдържа той !
- Масло - 750 калории
Маслото се прави от мляко, така че е животинска мазнина. Богато е на витамини А и незаменими мастни киселини, които са отлични за здравето. От друга страна, прекомерната консумация може да увеличи нивата на холестерола. По същия начин избягвайте да използвате масло за готвене, което го прави по-малко смилаемо и с риск от потъмняване.