Гърди по-малки чрез джогинг и плуване (спорт, отслабване, тренировки)
Ако ходя на джогинг и плувам, но се храня нормално, отслабвам ли на гърдите си? Винаги съм смятал, че отслабвате само там, където тренирате мускулите си. Това означава, че ако само тичам, не свалям гърдите си, защото това не се упражнява. Или греша?
5 отговора
Ще отслабнете и на гърдите, защото голяма част от гърдата се състои от мастна тъкан. При джогинг обаче не забравяйте да сложите сутиен, който ви подкрепя, тъй като бягането натоварва много гърдите ви. Ако не го направите, ще се получат разкъсвания на тъканите, в зависимост от това колко тежки са гърдите.
Когато тренирате и отслабвате, тялото черпи енергията от натрупаните мастни накладки равномерно от всички депа. Без значение къде се намират. Ръце, гръб, стомах, крака, гърди, седалище.
Сандалите ми не паснаха, след като свалих 12 кг. Въпреки че краката ми не бяха „дебели“.
Здрасти! Където се отлага мазнина, се контролира генетично и ще се основава на баща или майка - в редки случаи също по различен начин на баби и дядовци. По същия начин, когато губите мазнини, когато гладувате, правите диети или тренирате. Всъщност независимо от това, което правите. Но пазвата има голям процент мазнини - често тук се носи най-много мазнини. Има дори жени, които тренират спорадично за маратони и след това почти нямат пазва, макар че иначе са относително нормални.
Желая ти всичко най-добро.
ти грешиш. Вие изграждате мускули само там, където тренирате . при джогинг така или иначе мускулите почти не са развити, но се изгарят само мазнини . и след това обикновено навсякъде, където мазнините са по тялото. а пазвата се състои предимно от нищо друго. така че ако искате да изградите мускули и не е задължително да изгаряте много мазнини, тогава правете ситуп или нещо подобно . сила и не тренировка за издръжливост.
Грешите, защото тялото приема мазнините, т.е.енергията, необходима му за работа, отвсякъде, а не само от едно място.
Хахаха. Не. Когато изразходвате калории, тялото ви ги приема от където пожелае. най-бързият начин да го премахнете е на гърдите и след това на дъното. Мускулите и мазнините са две много различни неща.
подобни въпроси
Смятате ли, че ако джогирам по 15 минути всеки ден и не ям никаква храна след 18 ч. И ям салата всеки ден, ще отслабна бързо? Още съвети?
Здравейте, аз съм на 14 години, тежа 59 кг и съм висок 1,62 м (малко наднормено тегло). Джогирам 3 пъти седмично за около 30 минути. Сега искам да знам колко бързо отслабвам. Не ям толкова здравословно, но се опитвам да избягвам сладкото.
Въпросът ми сега е:
Колко бързо отслабвам с джогинг, ако просто ям всичко?
И колко бързо отслабвам, ако се храня по-здравословно?
Здрасти:)
Наистина искам да се присъединя към въоръжените сили, което означава, че също трябва да се джогирам или да тренирам предварително за това. Имам обаче размер на гърдите G. Нося добър спортен сутиен при джогинг и друга част, която го стабилизира, но въпреки това ходенето боли след много кратко време. Има ли други възможности освен свиване на гърдите, за да не боли толкова много?
Искам да ходя на джогинг всяка вечер сега, ще го сваля ?
Имам много мазнини по краката, стомаха и ръцете. Така че искам да отслабна. Ходим на плуване през уикенда. Искам да запазя размера на гърдите си и да, в пубертета съм. Ако плувам по 3 часа на ден, къде губя всички „мазнини“? Губя и мазнини по гърдите?
Може би искам да започна да джогирам, защото вече не се чувствам толкова добре (не съм с наднормено тегло) и исках да попитам дали мога да го направя или просто изграждам повече мускули?:)
Благодаря предварително:-)
Бих искал да имам 3 до 4 килограма по-малко и тъй като обичам да бягам джогинг цял живот, бих искал да знам колко дълго и често трябва да бягам, за да загубя 1 килограм мазнина. (Разбира се, без диета, така че ще продължа да се храня както преди.)
Здравейте Zsm Имам много тънка горна част на тялото, но дебели крака и това изглежда странно, така че съм малка и имам много къси крака. И откакто бягам джогинг и се храня по-здравословно, краката ми стават все по-големи, но горната част на тялото ми е много тънка и по-тежка станах по-дебел, откакто се занимавам със спорт (без силови тренировки), знаеш ли какво можеш да направиш по въпроса и защо е така? Може би съм изградил мускули?
Отсега нататък ще ходя на джогинг всеки ден в продължение на 1 месец сутрин (: Искам да отслабна малко и да придобия малко по-стегната кожа, докато не отида на почивка, възможно е, ако джогирам около 45 минути всеки ден, от време на време вечер малко повече Карането на колело и някои тренировки с тежести ще имат значение за един месец ?
пс. Да, моля, оставете тези глупави отговори отново като, така или иначе не можете да издържите, правел съм го веднъж преди, но в продължение на 3 месеца имах нараняване на глезена и след това спрях.
И диетата ми вече е преминала към здравословна, така че няма проблеми (;
Така че, ако джогирам по един час всеки ден . Колко кг загубих за една седмица или колко калории изгорих: $? Как отслабвате на ханша и стомаха ?: **
Здравейте аз съм на 16 години висок 162 см и тежа 49 кг. Моите измервания са 78 62 90. Всичко е напълно пропорционално:( гърдите ми са много малки и вече можете да видите ребрата на ребрата ми. Но дъното ми е напълно преработено, колебливо и дебело! Забелязах, че когато излитам, го взимам само повече за гърдите и стомаха. Какво мога да направя, за да получа твърдо дъно? Вече правя силови упражнения за дъното и редовно джогинг и джогинг.
Така че съм на 14 години и искам да направя нещо за фитнес. Едва съм във форма и наистина не съм точно в форма. Ето защо искам да ходя редовно на джогинг, за да изградя състоянието си. Но проблемът е, че тежа доста и колкото и да ям, просто не напълнявам! По-вероятно е, че ако не ям толкова много, отслабвам много бързо. И сега се притеснявам, че ако се занимавам с джогинг, ще отслабна още повече. Оправдана ли е загрижеността? Има ли начин да не отслабнете?
Вече бягам отдавна. Аз съм 1,70 м и тежа около 57 килограма. Започнах да тичам, за да вкарам тялото си във „форма“. Но за съжаление имам малък проблем:
Дъното ми е относително подплатено. Не в ширината, а направо (понякога изглежда, че имам импланти на седалището). С други думи: Задните ми части имат двойно D или нещо подобно;) Мъжете го харесват, но не затова бягам на джогинг! Доброто парче трябва да е по-твърдо?
Но проблемът ми е, че дупето ми се разклаща нагоре и надолу, докато джогинг като гърдите на всички жени:( Има спортни сутиени за гърдите. Има ли нещо подобно за дупето? Изключително неудобно е, когато тичаш и постоянно се връщаш там отскача малко нагоре и надолу:(
Искам да започна да бягам, за да отслабна. Приемам максимум 52 грама протеин, 90-100 грама въглехидрати и 30 грама мазнини на ден.
За съжаление това не винаги се получава и надхвърля лимитите: /
Вече работя върху диетата си;)
Въпросът ми е дали мога да джогирам и да тренирам с тежести в същия ден. Просто искам да работя бицепс и трицепс. Накратко: Стегнете кожата: D
Е, мога ли да направя това за един ден? Джогирам около час. И искам да тренирам ръцете си с гири.
За съжаление нямам много опит със силови тренировки и подобни. Ето защо искам да започна с гири.