Топ диети през 2015г

Въпреки че има някои константи, 2015 г. има своя дял от диетичните новости. Топ 5 програми за отслабване, които да тествате за пристигането на лятото

диети

Диетата със сурова храна: кой „повярва“ !

Няма спор да се върнем към праисторическите си корени, наслаждавайки се на парче говеждо месо, което не е било нарязано преди това. С други думи суровата храна, суровата храна, извлича ползите от естествената диета. Тя се основава на избор на сурови, сурови, необработени и нерафинирани продукти. Метод, който се стреми да се възползва максимално от хранителната стойност на дадена храна, без да преминава през етапа на готвене. Затова се забавляваме с ядки, боб, семена и други бобови растения и частично се отказваме от хубавата неделна пържола. Или ако наистина имате месоядна душа, изберете температура не по-висока от 50 ° C.

Режимът на викингите: методът от север

Въпреки варварското име, тази диета се опира до голяма степен на скандинавското хранене. Диета, която се състои от пресни и сезонни продукти. Въз основа на зеленчуци и плодове, но също така и на всички ядливи семена и корени. Далеч от това, че е изключително вегетариански, той препоръчва да се консумират 3 меса на седмица, както и 2 хранения с морски дарове. Много балансирана програма, но не непременно най-икономичната поради избора на храни.