Топ 8 ролкови трика
Ако вече знаете как да се справяте добре с ролките и искате да преминете на по-високо ниво, можете да научите някои по-трудни движения, които освен добри упражнения за поддържане на тялото във форма, са и много забавни и ще впечатлят приятелите ви. когато отивате заедно, за да се отпуснете в свободните си дни.
Много е забавно да научите нови трикове, но най-добре е да започнете с най-простите, след което да преминете към по-сложните. Не забравяйте да носите със себе си защитното оборудване, защото е много възможно да паднете, докато не научите движенията. Ето някои трикове, които можете да опитате.
Плъзгане отгоре и токчета
Това е един от най-лесните трикове и се препоръчва да започнете с него. Този трик включва плъзгане на единия кънк на предното колело, а другия със задното колело.
Важно е да поддържате равновесие, докато краката ви са леко срязани и единият е пред другия. От основното положение, с успоредни крака, леко изтласкайте единия крак напред и го изправете, така че да се опирате само на задното колело. Кракът, който остава по-назад, го огъва и натиска върха, докато не се плъзнете само на предното колело.
Сега, когато сте хванали движението, опитайте се да повторите трика няколко пъти, докато се усъвършенствате и движението дойде естествено.
въртене
Също така е лесен трик за изпълнение и изглежда много добре и ви позволява да завъртите на 180 градуса или 360 градуса. Поставете краката си в основната позиция, на нивото на раменете и след това завъртете тялото си в посоката, в която искате да се обърнете, надясно или наляво.
Горната част на тялото ви ще се движи лесно и бавно в желаната посока, или за обикновено въртене на 180 градуса, или за пълно завъртане на 360 градуса. Колкото по-плавно е движението, толкова по-лесно ще поддържате равновесие и ще бъдете по-стабилни и безопасни. Външният крак действа като точка на въртене, докато вътрешният осигурява стабилност.
Правете вълни
Това също е просто, но ефективно движение и създава впечатлението, че вълнението на тялото ви прави вълни. Когато се движите на двата крака, можете да опитате движението, като изтласкате краката навън и след това ги приберете в предишното положение и така нататък.
Уверете се, че движението е бавно в началото, за да не се дисбалансирате и да загубите контрол, което може да доведе до падания. Ако не ходите много бързо и не оказвате прекалено голям натиск върху глезена си, когато дръпнете крака си назад, първо ще се справите много добре и тялото ви ще прави вълни.
Той кара кънки на единия крак
Това е много добро упражнение за поддържане на равновесие и се използва като основа за много други по-сложни трикове. Най-трудното в този трик е да се намери идеалната скорост на пътуване: твърде ниската скорост прави упражнението твърде сложно, висока скорост води до загуба на равновесие.
След като сте намерили удобна средна скорост, повдигнете единия си крак и вървете възможно най-далеч в това положение. Колкото повече тренирате, толкова по-лесно ще стане трикът и ще можете да започнете да заемате различни позиции със свободния крак, който е повдигнат.
Върви с гръб
Въпреки че може да изглежда достатъчно просто, ходенето с гръб на ролки е по-сложно, но можете да свикнете с упражнението. Основното движение е редуването на краката възможно най-навън и ще получите вълнообразно, подобно на змия движение.
Колкото повече контролирате движението, толкова повече ще се движите настрани и ще имате по-висока скорост. Преди да изпробвате това движение публично, уверете се, че поддържате баланса си добре и когато погледнете през рамото си, за да можете да видите къде отивате.
Слалом
Това е просто и забавно упражнение, но тъй като тренира цялото ви тяло в движение, то е полезно и за фитнес. По този начин първо опитайте с успоредни крака да се движите наляво, след това надясно и така, докато усвоите трика. В началото движенията трябва да са възможно най-широки, за да се научите да поддържате равновесие.
След като уловите тайната, можете да направите своя собствена рисунка на слалом с няколко малки препятствия или рисунка върху асфалт с тебешир Колкото по-малко е разстоянието между предметите, толкова по-трудно ще стане упражнението. Можете да го направите с успоредни крака или един зад друг.
Ако вече сте преминали през предишните трикове, можете да опитате да правите слалом с гръб и дори с един крак, упражнение, което е по-трудно.
кросоувър
Или плътните завои са ефективен трик и не са много сложни за изпълнение. Прекарайте единия крак през другия, докато ходите, наляво или надясно и това ще ви принуди да направите кръгови движения. За начало е добре да го стартирате възможно най-бавно и открито, като вървите в кръг.
След като го овладеете добре, можете да правите все по-кратки движения, като задържате тежестта върху вътрешния крак.
Рибена опашка
Той е много подходящ за превишена скорост, когато поставяте краката си един пред друг, като опората е отгоре на двата крака. След като сте стабилни, започнете да разхождате задния си крак отвътре навън и назад, като по този начин получавате движение с малки изтеглени дъги на кръг. Това е прост и удобен трик за учене, а последното движение е много забавно и приятно.
След като имате няколко идеи какво да правите следващия уикенд, уверете се, че разполагате с цялото оборудване, от което се нуждаете. Можете да вземете малкото със себе си, ако вече има ролки с 4 колела, за деца, заедно с каска, подлакътници, наколенки и ръкавици и ще се забавлявате заедно. Представените трикове не са много сложни и можете да ги изпълните веднъж, като обсъждате как да преодолеете трудностите и се насърчавате.