Топ 7 най-добри приложения за фитнес за изграждане на мускули и фитнес; усъвършенствайте!
Фитнесът никога не е бил по-лесен. Благодарение на вашия смартфон вече можете да тренирате безплатно във вашия хол, в хотелската си стая или дори на открито. Начинаещ или експерт спортист, ако ви се иска, извадете телефона си и изтеглете едно от 7-те фитнес приложения, които сме избрали за вас !
SWORKIT, еталонното приложение за фитнес
Sworkit е приложение за фитнес за упражнения у дома. Предлагат се 4 вида обучение: „Сила“, „Кардио“, „Йога“ и „Разтягане“. Приложението се предлага и в други версии като Sworkit за Abs, Sworkit Stretch и дори Sworkit Kids за деца.
С Sworkit можете да провеждате тренировъчни сесии променлива продължителност от 5 до 60 минути според наличността и мотивацията ви. Можете да изберете да правите сесии за ангажирайте цялото си тяло (Цялото тяло) или насочете само към определени части. Например, след като щракнете върху Сила, ще можете да изберете тренировка за цялото тяло или само долната част на тялото, корема, гърба и т.н. По време на всяко упражнение на екрана се показва анимация, която визуално представя упражнението, което трябва да се изпълни. Отброяването показва също колко усилия ви остава. Това практическо приложение предлага възможност да преминете директно към следващото упражнение, ако то не ви подхожда или не може да бъде изпълнено. В дългосрочен план, можете да създадете идеалната си тренировка като изберете упражненията, които да правите от богат избор. В края на вашата тренировка приложението ще ви каже брой изгорени калории. И накрая, Sworkit предлага система за напомняне, която да ви мотивира да тренирате по-редовно. С това вече няма извинения !
Sworkit се предлага безплатно за 30 дни в App Store и в Google Play. След този безплатен пробен период се предлагат различни формули, от 4,99 евро/месец.
СЕДЕМ, за тези, които бързат
Приложението Seven е идеално, ако искате да тренирате, но нямате много време. Принципът е прост: отваряте приложението, избирате тренировка и тръгвате 7 минути фитнес !
Това приложение се основава на 7-минутна тренировка, фитнес програма, разработена от треньор и директор на физиологични упражнения в Института за човешко представяне в Орландо, предназначена за всички хора, на които отчаяно липсва време за тренировки, които трябва да управляват интензивен ритъм на живот, между професионалните отговорности и семейния живот.
По този начин Seven предлага разнообразие от тренировки, съобразени с вашите цели: загуба на тегло, фитнес, културизъм... Предимството е, че можете да изпълнявате всички обучение без никаква екипировка, у дома или на избраното от вас място. Имате възможност да избирате предварително проектирани сесии или пък от създайте свои собствени тренировки като изберете упражненията си от избор от повече от 200 движения (само версия 7 Club). Приложението също предлага предизвикателства и ви насърчава да останете мотивирани.
В своята Premium версия, това приложение за фитнес осигурява достъп до всички упражнения и се възползва от лични тренировъчни програми, както и съдействието на сертифициран треньор.
Seven се предлага безплатно в App Store и Google Play. За да се възползвате от Premium версията (7 Club), това ще ви струва $ 9.99/месец или $ 79.99/година.
FIZZUP, еталонното френско приложение
Проектиран от френски екип, базиран в Източна Франция, Fizzup е приложение за фитнес, което предлага персонализирана поддръжка да извайваш тялото си според собствените си възможности и без материал !
Благодарение на FizzUp, тренирайте къде и кога искате. Това приложение предлага истинско онлайн обучение от вашия смартфон. По този начин, според вашите възможности и цели, FizzUp ще ви предложи персонализирани тренировки, около двадесет минути средно, което можете да следвате директно до дома ви без оборудване. Приложението предлага 15 нива, всяко от които включва 6 до 21 сесии. Първото ниво е безплатно, след това, за да можете да следвате обученията от по-високите нива, ще трябва да платите абонамент за 19,99 €/месец (9,99 евро, ако се абонирате за годишен план).