Топ 5 здравословни летни сокове Диета и отслабване, здраве
Изберете натурални сокове, пълни с вкус, идеални за горещо лято! Те са много полезни за вашето здраве, дават ви енергия, благодарение на съдържащите се витамини, те ви хидратират и помагат да поддържате форма. Какъвто и сок да предпочетете, успехът е гарантиран.
Сок от нар
Има сладко-кисел вкус, специален аромат и е много освежаващо. Съдържа витамини А, С, Е и има три пъти по-висока антиоксидантна сила от зеления чай или червеното вино. Последните проучвания също така показват, че нарът намалява холестерола, намалява риска от сърдечни заболявания и рак.
шокиран
Шоковият аромат е леко кисел, ароматен и освежаващ, идеален за горещите дни. В допълнение към добрия вкус, той има благоприятен ефект върху храносмилането, помага да се елиминира водата от тъканите и токсините в тялото. В допълнение, той е показан при диети, защото инхибира апетита. 100 мл шоков сок съдържа само 38 калории.
Доматен сок
Доматената каша е богата на витамин С, но също така съдържа магнезий, калий или калций. Сокът, много засищащ, има калорично съдържание от само 25 калории на 100 мл и е мощен антиоксидант, който предпазва тялото. Той е полезен при различни заболявания, като: затлъстяване, диабет тип II, астма, белодробни инфекции, ревматизъм или сърдечни заболявания.
Пресни плодове
Натуралният сок от горски плодове е вкусен, диетичен и може да се консумира както като безалкохолна напитка, така и
като десерт. Боровинките са богати на витамини А, Е, F, РР, В1 и В2, които лесно се усвояват.
Ягодите, малините и другите плодове имат тонизиращи, противоракови и анти-стареещи свойства. Половин чаша горски плодове съдържа антиоксиданти, колкото пет порции броколи, моркови или ябълки.
портокалов сок
Пресните портокали са отличен избор, независимо дали го пиете на закуска, на плажа или за чат с любимите си хора. Вкусно е, има малко калории и е много добър енергизатор поради съдържащия се в него витамин С. Портокаловият сок може да се консумира просто, но също и в комбинация със сок от грейпфрут, много подходящ при диети, защото изгаря мазнините.