Топ 5 съвета за безопасно плажуване Холистичен живот
Веднага щом излязат първите слънчеви лъчи, вече трябва да помислим за подходяща слънцезащита, тъй като за кожата ни трябва да се грижим цял живот! Кожата ни не забравя, дори едно тежко слънчево изгаряне предизвиква дългосрочни ефекти. Първите постоянни пигменти или нееластичността на кожата могат да се появят бързо при тези, които се слънчеви бани дълго време без защита.
Какво можем да направим, за да защитим кожата си? Всяка година си струва да преосмисляме съветите си отново и отново, защото дори и така, може би не винаги ще можем да ги следваме.
1. Осигурете подходящо защитно облекло както за нас самите, така и за малките деца, чиято кожа все още е слабо подготвена за радиация и топлинният им баланс е по-небалансиран. Те могат лесно да прегреят, така че потни дрехи (дори и с UV филтър), незаменима шапка и много вода (не другата течност!) е един от най-важните ни приятели по това време! Облеклото дава допълнителна защита на нашата кожа, най-полезната за децата е т.нар. легионерска платнена капачка с малко парче материал, висящо около врата, предпазващо повърхността на кожата на шията, стърчаща от дрехата.
2. Не се въздържайте много около обяд на слънцето, когато е най-силният огън! Това често е дори не по обяд, а на височина 1-2 часа. Където светлината е особено силна, можете да се изчервите дори около 5 часа, така че фактът, че слънцето залязва в небето, не гарантира, че не можете да ни получите. Нека търсим сянка, когато можем! Не забравяйте, че не е само изгарящото слънце, но разсеяната светлина е също толкова силна, просто не я забелязваме. Можете да изгорите също толкова красиво и под облачно небе! На брега, повърхността на водата или във високите планини снежнобялата снежна покривка перфектно отразява лъчите. Не е важна затоплящата сила на слънцето, а UV лъчението!