Ето защо грешите в тоалетната
поза
Седим на тоалетната, сякаш е стол - фатална грешка. Наздраве за френската тоалетна за клек!
Тоалетът е тема табу
Въпреки че древните египтяни вършеха част от бизнеса си седнали, в Европа използването на стол дълго време беше запазено за по-добрите класове - хората дори искаха да използват тоалетната, за да се отделят от обикновените хора. Едва когато приливът на вода се разпространи, все повече хора започнаха да правят бизнеса си, седнали. Днес тоалетната седалка се разглежда от мнозина като символ на успеха на съвременната ни цивилизация - поне в западния свят. Но едва ли някой говори за това какво точно се случва в тоалетната.
Проблемите с дефекацията, като инконтиненция или запек, все още са табу в нашето общество - и едва ли някой се опитва да промени това. Съответно има много малко хора, които наистина са добре запознати с тази тема.
Клякането е по-добре от седенето
Ако клякаме, автоматично имаме отпуснат мускул на тазовото дъно. Това означава, че червата са изправени. Ако отидем в седнало положение, мускулът на тазовото дъно се прегъва - изпразването става по-трудно.
Рентгеновите лъчи показват, че когато гърбът и бедрата са под ъгъл от около 90 градуса, последната част на червата е извита. Под ъгъл от около 20 градуса той е прав. Изпразването става по-лесно.
Също така е по-бързо чрез приклекване. В едно проучване изпитваните се нуждаят от по-малко от 1 минута, за да приклекнат. Беше повече от 2 минути, докато седеше. Освен това много хора правят съществена грешка по време на банята. Те смятат, че трябва да настояват за изхождане. В действителност обаче трябва да се отпуснем. Натискът на пресата изобщо не помага.
За следващата сесия това означава: свалете натиска и се отпуснете. Добрите неща изискват време.